肥胖、高脂饮食、不爱运动和爱喝酒是常见的引发高血脂的危险因素，血脂确实与这些因素有关系，也是常见的引发高血脂的危险因素。但是还有下面这两个雷区：瘦人和吃素，甚至瘦人发生高血脂的时候还往往更严重。因为瘦人吃东西可能会更不注意，再加上高血脂本身也没有症状，因此瘦人一旦发现高血脂往往指标会比较偏高。
高血脂的病因分为内因和外因，其中内因占主导，大概占70%。内因是指遗传或者疾病导致体内胆固醇合成增多、代谢减少，引发胆固醇升高，进而患上高血脂。外因则是指饮食过量、运动少等因素。但是如果一个人存在内因的问题，即便外因积极地控制，血脂依然可能会偏高。
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改变生活方式降血脂：减肥、运动、控制饮食、戒烟、限酒、心情愉快。