【组成】人参5~10片、蜂蜜10克、生姜2片，红枣2~3枚。
【用法】人参洗净隔水蒸约10分钟，放凉后切片浸入一瓶蜂蜜中，放进冰箱保存两周后，每次取人参5~10片，一勺蜂蜜，加入用开水泡制半小时后的生姜、红枣中，拌匀服用。
【功效】人参补益肺脾；蜂蜜补中润燥。两者搭配起来能够补中益气、缓解疲劳。
【注意】如果服用完后没什么症状可以按以上的量继续服用，如果服用完后有出现口干、口苦、手心热、舌苔红而厚、大便多天不去时（中医中实证便秘时）就不要继续服用了。服用时不要与浓茶、萝卜一起服用。
【提示】早上7点-10点是胃经、脾经运行的时间，这个时候服用人参最佳。尽量不要在晚上服用人参。
【内容出处】中央电视台10套健康之路20210509视频笔记
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