缓解关节僵硬的熏洗
【原料】威灵仙30克、两面针30克、桂枝30克、透骨草30克。
【做法】煎煮30分钟后，滤去药渣，倒入木桶，泡脚。泡脚时用大毛巾罩住木桶和双膝。
【功效】化湿、活血、祛风散寒、温经通络。
【用法】一般一天泡一次即可。
（图：缓解关节僵硬的熏洗方）
相关内容：
【原料】威灵仙30克、两面针30克、桂枝30克、透骨草30克。
【做法】煎煮30分钟后，滤去药渣，倒入木桶，泡脚。泡脚时用大毛巾罩住木桶和双膝。
【功效】化湿、活血、祛风散寒、温经通络。
【用法】一般一天泡一次即可。
（图：缓解关节僵硬的熏洗方）
北京卫视BTV养生堂20140610期节目《古法妙用养关节2》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰。 主持人：悦悦、刘婧。 通过溻渍疗法
骨关节炎的表现，骨性关节炎发病因素，骨关节炎的预防。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140703期节目视频及要点内容，养生主题是《骨关节炎》。养生讲述专家：北京和睦家医
老年性骨关节病的步态，膝关节诊断检查做什么检查，间歇性跛行与腰椎管狭窄症，动脉硬化闭塞症与间歇性跛行，腿部血管健康自我检查方法，腰椎间盘突出。中央电视台科教频道健康之路
哪些腿型容易得膝关节炎，膝关节最怕的姿势，骨关节炎表现。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151226期节目视频及要点内容，本期养生主题《放缓关节退化的脚步》。养生讲述
加皮双活酒 【原料】五加皮30克、羌活15克、独活15克、杜仲15克、牛膝15克、枸杞15克、白酒1000毫升。 【泡法】密封浸泡两周。 【适宜人群】风湿关节痛的人。
北京卫视养生堂20130822期，主题是：《听懂关节的“声音”》。主要介绍：关节弹响、半月板损伤、肱二头肌长头肌腱炎、肩周炎等相关内容：讲述嘉宾：
问：膝关节的突然疼痛是哪些原因造成的，问：膝关节疾病对人体有哪些直观的影响，膝关节有哪些诱发因素，膝关节不同情况下疼痛的原因，养护和保养膝关节的方法。以下内容为健康生活
关节要注意养护，哪些人需要进行关节养护，肩关节疼痛，散寒乌头散，肩关节的上油操，肾气不足引起腰痛。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月31日节
哪些人需要进行关节养护，桑桂双乌方，握力器锻炼，经常颠勺，青桂双洗方。解析，用法，注意，解析，用法，徒手操。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1
年轻多运动，老来关节好，运动强度的判断，中老年人锻炼原则，得了膝关节炎没有回头路，预防膝关节损伤，治疗骨关节炎要动不要静，安全的运动方式，锻炼股四头肌，锻炼髋关节，急性