赤小豆薏米汤
来自：菜刀客
【做法】取赤小豆30克、薏米60克，泡半小时后煮30分钟左右，即可享用。
【功效】这款汤品对于改善体内湿气重、脾胃虚弱等症状有着显著效果。
白茯苓粥
原料
白茯苓粉15克、粳米100克、味精、食盐胡椒粉各适量。
做法
将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成。
功效
健脾利湿。适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。
服法
当饭吃，吃饱，常服有效。
出处
网络收集
健脾利湿-白茯苓粥
葫芦双皮汤
做法：将以上几味加水400克，煎至约150克，去渣即成。
功效：健脾利湿，消肿。适宜于慢性肾炎患者。
健脾利湿-葫芦双皮汤（图片源于网络）
赤小豆西瓜皮汤
配料：赤小豆50克，西瓜皮50克，白茅根50克。
制法：赤小豆淘净。西瓜皮、白茅根切碎。将赤小豆、西瓜皮、白茅根放入水锅中，用旺火煮沸，再用小火煮2小时。
药用：饮汤、用量自愿。
说明：祛淤降脂、健脾利湿；对单纯性肥胖症、高血压病、慢性前列腺炎、高血脂症有疗效。
出处：网络收集。
红豆薏仁茶
来自：菜刀客
红豆薏仁有健脾利湿的作用，可以用这两味药泡水代茶饮夏天喝来祛湿；冬天可用绿花椒泡脚，用花椒肉桂煮水泡脚也可以舒筋络祛痰湿。另外玉米须代茶饮祛湿效果好。
（红豆薏仁茶）
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