以下内容为河北卫视家政女皇20140506期节目视频及要点内容，本期养生主题是《养阳清肺的春季小菜》。主持人：方琼、程成。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔；
专家介绍：买来的萝卜苗下面一般用报纸吸水发的，报纸中含有油墨其中可能含有铅等有害物质。专家现场讲解五天自己发萝卜苗的方法。
1、先烧开一锅开水、准备一块纱布、两条毛巾、带孔容器。
2、毛巾铺到容器中，萝卜籽放入纱布系口，水晾至90到80度之间，将萝卜籽放入水中。用两秒在水中两秒在水外的频率烫萝卜籽，直到水温降到40度。再将其放入水中浸泡4个小时、将萝卜籽取出。
3、将萝卜籽平铺到容器中，盖上毛巾，每天淋3~4次水。
4、发出绿色小芽，将毛巾取下，每天继续淋水，五天后就可以了。
萝卜苗
主料：牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、香菜 调料：生抽、老抽、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许 制作方法： 1、牛肉切成1厘米见方的块，飞水； 2、锅中油热后，放入花椒、
主料：鱼、萝卜、姜、大蒜、葱 调料：油、盐、 制作方法： 1、鱼杀好洗净，特别是腮部和内脏的黑衣要洗净，擦干，备用。 2、切好姜条，大蒜瓣拍下，备用。 3、开火，热锅，之前
材料： 冬笋，萝卜苗，嫩豆腐 做法： 1、冬笋去壳，切成片，嫩豆腐切成小块，萝卜苗洗净 2、烧沸一锅水，将笋片放入焯10分钟后捞出，去草酸，除涩味 3、另烧一锅水，水开后，将焯
材料：牛腩、白萝卜、海带 调料：葱段、姜片、蒜片、草果、大料、胡椒粉、盐、鸡精 制作方法： 1、牛肉洗净切大块，飞水后改刀成小块，萝卜洗净切滚刀块，海带切片。 2、将所有
主料：鸡肉，虾肉各150克，胡萝卜，高汤各150克 辅料：泡萝卜30克，四季豆40克，大米饭500克 调料：酱油，精盐，胡椒粉各适量，酒15克，油50克 制作方法： 1、鸡肉切1厘米丁，腌以腌
主料：芋头、萝卜菜 调料：猪油、盐适量、鸡精少许 做法： 1、芋头冲洗干净，再把其放入高压锅压5分钟，捞出来冲凉浸入冷水里； 2、萝卜菜洗净切小段； 3、将高压锅处理好的芋头
（干锅萝卜） 厨师 中国烹饪大师、 药膳 名师、随园菜非物质遗产传承人白常继。 食材调料 萝卜、五花肉、葱姜、料酒、酱油。 制作步骤 1、萝卜切1厘米厚的条，拿盐杀水。
竹沥的作用，萝卜的作用，二陈汤的作用。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160405期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医话三宝—话痰湿》。养生讲述专家：国家级名
萝卜的功效与作用，感冒咳嗽吃白萝卜，生姜的功效与作用，吃姜是否会上火，姜能缓解恶心呕吐，荸荠的功效与作用，莲藕的功效与作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康
我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值，因此民间