以下内容为河北卫视播出的家政女皇20140621期节目视频及要点内容，养生主题是《舌尖上的健康》。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任医师——张晔。
主持人：方琼、程成。
来自：菜刀客
用凉水泡豆，水量够泡即可，不要过多，泡的时间在12小时内时间越长越好。超过12个小时容易导致细菌过度繁殖，尤其是夏天。夏天可以放冰箱泡豆，达到24小时为宜。
泡完豆的水不能用于打豆浆，但煮开后可以代替洗涤灵，洗一些带油的东西很好。
干豆浆虽然不利于消化吸收，但干豆豆浆适合蛋白质、脂肪摄入过多，血脂血压高的人群饮用。
【双人份配方】黑豆四十克、燕麦米二十克、糯米二十克、枸杞二十至二十五颗。米与豆的量为1:1，坚持饮用。
来自：菜刀客
1、碗豆八十克、糯米四十克。
【注意】豆浆虽好，也应摄入适量，否则会导致尿酸过高。痛风病人，不宜饮用。
0328
相关内容：
用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水 制法方法： 1、将黄豆、泡616小时。 2、将泡好黄装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入蜂蜜
湿热导致尿少色黄，西瓜祛湿利尿的作用，泌尿系统感染中药方，中医治疗妇科炎症，中医缓解腿胀，中医治疗脚气。【四皮饮】，【利尿祛湿茶】，【栀子坐浴方】，【腿胀熏洗方】，【脚
怎样打黑豆浆更好喝，豆类与谷物搭配。有些人觉得黑豆打豆浆不好喝，其实在黑豆中加入一些大米即可，既没有黑豆的味道，又起到黑豆的作用，好吃得很。大米的占比要在一半以上。打出
上榜状元菜之鲤鱼，鲤鱼的开胃搭配，双耳汤的做法，薏米的利水消肿的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160709期节目视频及要点内容，本期养生主题
夏天该多吃红色色的食物，番茄乌梅的做法，萝卜缨可以缓解腹泻，火龙果的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150607期节目视频及要点内容，本期...
荷叶的功效与作用，淡竹叶的功效与作用，芹菜叶的功效与作用，紫苏叶的功效与作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150704期节目视频及要点内容，...
气阴两虚表现，心脑血管患者气短，缓解胸闷气短运动，三七炖鲫鱼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130627期节目视频和笔记，本期主题《选对药方过夏天
以下内容为北京卫视养生堂20170618期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季养生要养阳》。养生讲述专家：北京中医医院针灸中心主任——王麟鹏。主要内容：解决...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20170627《这是我的菜-夏季药膳》。养生讲述专家：北京中医医院脾胃病科主任医师陶琳。主要内容：夏季吃羊肉，松花姜盒、荔枝羊肉的做法等。
夏季要尽量少吃生冷食物，高良姜+香附缓解寒凉胃痛，高良姜与生姜，藿香+佩兰缓解夏季腹泻，鸡内金+白术缓解夏季积食，干姜+黄连治疗痞证。功效解析，用法，注意...