以下内容为河北卫视家政女皇20140731期节目要点内容，本期养生主题《夏季多吃黏液菜》。养生讲述专家：国家高级营养师培训师——王旭峰。主持人：程成、方琼。
【营养成分】黏蛋白、黏多糖；
【功效与作用】1、提高人体免疫力；2、增强体质；3、调节血脂；4、预防心脑血管疾病。
【使用方法】加热后容易让黏液菜中的黏蛋白和黏多糖释放得更多。
黏蛋白和黏多糖的功效：提高免疫力、调节血脂。
1、天然荷尔蒙、补肾圣品；
2、黄酮、预防心脑血管和癌症；
3、抗疲劳、椹比人参；
1、吃之前用开水焯一下；
2、菜梗可以一起入菜；
3、叶子越肥厚越好；
酸梅汤的功效与做法，姜丝乌梅饮，绿色消署绿豆汤，翠衣绿豆粥。以下内容为河北卫视家政女皇20140703期节目视频及要点内容，本期养生主题是《简单消暑饮千万别做错》。
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夏天吃瓜解暑，夏天吃西瓜，香瓜的作用，黄金瓜的作用，夏天吃黄瓜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150711期节目视频及要点内容，《巧吃瓜顶呱呱(上
中国新版膳食指南，每天吃够12种食物，多吃全谷物和杂豆类，肉类的摄入要适量。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160613期节目视频及要点内容，本期养生主题《三餐均衡助
牛肉分为水牛肉和黄牛肉，水牛肉是凉性的，黄牛肉是温性的。在一些火锅店里会有牛肉分割图，从牛肉的分割图上可以说明牛肉上遍身都是宝。牛肉含蛋白质特别高，要高于我们平时吃的猪
老人们总把胡萝卜当作“小人参”可见它的养生功效有多么的强大了，在日常生活中胡萝卜的营养价值都有哪些?我要如何正确食用呢?胡萝卜的吃法你知道多少?下面生活养生网(www.
一年四季分别喝什么茶，茶味的营养成分，如何泡茶更有营养，喝茶前要不要洗茶，泡茶时加柠檬的作用。秋季适合喝乌龙茶，冬天适合喝红茶，春天适合喝花茶，夏天适合喝绿茶。以下内容
西瓜皮的作用，炒山楂的作用，带皮的冬瓜，山药的作用。西瓜皮凉菜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年7月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《手
夏季湿疹，马齿苋缓解湿疹、皮肤瘙痒，鲜芦荟也可止痒，自制黄连膏。溻渍法，湿敷法，洗浴法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月3日节目视频及要点
河北卫视【家政女皇】夏季早上补觉损伤阳气：1、睡懒觉阴阳两伤；2、睡懒觉不能补充精力；3、正常起床、合理午睡；