以下内容为河北卫视家政女皇20151106期节目视频及要点内容，本期养生主题《立冬补肾肥胖腰腿痛能搞定》。养生讲述专家：人气食疗养生作家——陈允斌。主持人：方琼、程成。
小便清长、质地稀、量多、舌体肥大。很多难减下的肥胖其实都是肾虚导致的，女性尤其多见，往往伴有头昏头痛、手脚发凉、腰酸腿软、舌体肥大、不走路脚后跟疼。
（肾虚的症状）
腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能不好、工作没热情、生活没激情等等。
头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等。
冬季保暖要得宜，姜韭牛奶羹，驱寒砂仁粥，冬季驱寒法则，驱寒“十三香”。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130123期节目要点内容，本期养生主题《冬季养生先驱寒（2）》
药膳食谱:滋阴补肾-银耳枸杞汤(1) 原料： 水发银耳50克，枸杞25克。 做法： 将银耳放入锅内加入煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖即成。 功效： 滋阴补
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。 制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。 功效：主治肾虚、阳痿等症。
冬季温阳——胡椒，冬季温阳——当归，当归的功效与作用，冬季温阳——海马。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150101期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养生三
补肾的食物，补肾的误区，补肾的药酒，六味地黄丸。二地二冬酒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160110期节目视频及要点内容，本期养生主题《补肾你做
高血压引起的心脏病，高血压的分类。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160126期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季控压防“伤心”》。养生讲述专家：首都医科大学附属
心脏病的危害，容易得心脏病的人群，冬天如何保护我们心脏。以下内容为河北卫视家政女皇20130111期节目视频及要点内容，养生主题《冬季护心大发》。养生讲述专家：养生讲述
冬季进补食疗，春季进补食疗。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131203期节目视频及要点内容，讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。本期节目的主题
秋季皮肤瘙痒，秋冬季湿疹加重，含有激素类的药膏，涂抹激素类药膏时注意，热水烫止痒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月7日节目视频及要点内容笔
肾阴阳失调会出现肾阴虚或肾阳虚，会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、舌红少津、胃寒怕冷、腰背冷痛，针对这些症状陈老总结出了一个调节脾肾的经典方——润补脾肾方。