【调料】盐、蚝油、酱油
【制作步骤】
1、鲍鱼事先取肉，面上切十字花刀，备用；
2、热锅热油，炒香葱姜蒜末，倒入鲍鱼翻炒，加入盐，酱油，蚝油，干辣椒，清水大火烧开，汤汁收得差不多即可起锅，最后建议可以在盘底铺一些绿色青菜摆盘；
【健康小提示】
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，能养阴，平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；、
（《食来运转》 20140814红烧鲍鱼）主持人：刘伟、黄春德
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1、鲍鱼事先取肉，面上切十字花刀，备用；
2、热锅热油，炒香葱姜蒜末，倒入鲍鱼翻炒，加入盐，酱油，蚝油，干辣椒，清水大火烧开，汤汁收得差不多即可起锅，最后建议可以在盘底铺一些绿色青菜摆盘；
【健康小提示】
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，能养阴，平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；、
（《食来运转》 20140814红烧鲍鱼）主持人：刘伟、黄春德
（红烧鱼） 厨师 老北京旗人民俗美食家、高级点心技师蜜供姜第五代传人 姜波 。 食材调料 鱼、黄酱、葱、姜、蒜、大料、 桂皮 、干 辣椒 、生抽、料酒、 花椒 油。 制
主料：带鱼400克，姜5克，葱10克，干红辣椒5克 调料：油10克，白酒少许，老抽5克，盐5克 制作方法： 1，冰冻带鱼解冻后，沥干水份，撒上盐抹匀，码味30-60分钟；姜切成丝，葱切段，
主料：茄子 调料：盐、鸡精、十三香、椒盐、粉淀粉、油、蒜米、剁椒酱、番茄酱、番茄、糖 1、切茄子，要把茄子从中间刨开(为了稳稳的放在案板上)，然后像剥花瓣一样的一片一片
主料：鱼头一个 配料：葱、姜、蒜 调料：色拉油少许、盐、胡椒粉、醋、黄酒 制作方法： 1、先将鱼头洗净沥干，倒入黄酒腌一下放置准备；再将葱切成小段、姜切成丝状、将蒜去皮
主料： 鱿鱼、泰式烤肉酱、油、黄酒、姜、老抽、糖、鸡蛋、青豆、冷饭 制作方法： 1、鱿鱼洗净，切小块，撕掉内面筋膜，改刀切花，用厨房纸巾擦开水分。 2、姜片、酒、一勺油、
辣椒鱼 主料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。 制作方法： ①
全家福 配料： 水发海参50克，水发鱿鱼50克，虾仁50克，香菇50克，猪肉馅50克，将油15克，料酒10克，姜10克，白糖4克，味精2克，盐、葱、水淀粉、高汤、油、香油各适量。 操作： 1、
主料： 鳜鱼1000克辅料：鸡蛋75克，香菜150克调料：花生油100克，盐5克，料酒50克，酱油10克，醋50克湘菜菜谱下载，白砂糖50克湘菜菜谱视频，香油15克，姜25克，小麦面粉50克，淀粉(豌
主料：鳝鱼 辅料：蒿杆，青椒，豆芽 调料：盐，白糖，鸡精，料酒，胡椒粉，水淀粉，香油，姜，蒜 制作方法： 1、将青椒切丝，鳝鱼切丝，蒿秆切段，蒜拍碎，姜切丝，锅中放水，
主料： 发好鱼唇500克，(或干鱼唇)300克，叉烧、西兰花各式各样100克，冬菇6只，红萝卜花数片，姜3片，葱(切段)2棵。2、鱼唇洗净，放入姜、葱、开水中煮5分钟取出，冲净切件。 辅料