健康运动

健康之路:选择什么运动好20210608 2021-06-08

膝关节，练广场舞注意事项，广场舞锻炼小贴士，走路需要注意什么，每天走路不超过1万步，髂骨的作用，上台阶受到的压力。以下内容中央10台健康之路2021年6月8日节目视频全...

健康之路:运动健脑抗衰手部操,平衡力抗衰老20210601 2021-06-01

运动的好处，翻绳和东南西北，打沙包，现场测试你反应变慢了吗？，跳房子和斗鸡。以下内容为中央10台健康之路2021年6月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《返老还童》。...

健康之路:运动不当-跟腱受损怎么办_跑步落地的正确姿势20210529 2021-05-29

跟腱损伤，三个小测试，跟腱受损的应急方法。跑步落地姿势测试，腓肠肌挛缩测试，足弓类型测试。以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年5月29日节目...

健康之路:练好肌肉防颈痛,扩胸运动20210520 2021-05-20

长期低头伏案会导致肌肉平衡，自测肩颈部位是否存在肌肉失衡，颈部肌肉锻炼-松动胸椎，颈部肌肉锻炼-扩胸运动，颈部肌肉锻炼-颈曲肌激活训练。1、站姿头前伸姿势测试，2、仰卧...

养生堂:高血压的运动处方20210403 2021-04-03

专家信息，高血压患者运动，心脏变大的危害，心脏增大的症状，心脏病患者如何运动。以下内容为北京卫视养生堂2021年4月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《清明养生运动有...

健康之路:肥厚型心肌病-运动性猝死的主要原因20210323 2021-03-23

运动性猝死案例，运动性猝死的原因，什么是肥厚型心肌病，肥厚型心肌病的信号，肥厚型心肌病治疗。运动后的胸痛和黑蒙，饱腹后的胸痛，异常疲劳。以下内容为中央电视台科教频道cc...

膝关节损伤,运动损伤20201230健康之路 2020-12-30

膝关节的组成，膝关节的损伤，膝关节损伤风险测试，上台阶。非对抗性损伤，竞技类运动损伤，30秒下肢肌肉力量测试，落地姿势测试，单腿负重下蹲测试。以下内容为中央电视台科教频...

小燕飞不适合人群,仰卧起坐,运动方式20201015健康之路 2020-10-15

小燕飞是一个非常经典的锻炼腰背肌的动作，但这个动作并不是所有人都适用。由于做该动作时，“腰椎的椎间孔部位会变小，椎管内的韧带也会形成皱褶，可能会导致里面的神经受到挤压，...

错误运动的危害-肩周炎20201014健康之路 2020-10-14

错误的动作，不仅不能给我们带来健康，还会损害我们的健康。特别是有一些动作，如果做得不规范、不标准，长期坚持会蕴藏损伤风险。...