健康运动

健康之路 运动对关节的影响,膝关节炎20220314 2022-03-14

年轻多运动，老来关节好，运动强度的判断，中老年人锻炼原则，得了膝关节炎没有回头路，预防膝关节损伤，治疗骨关节炎要动不要静，安全的运动方式，锻炼股四头肌，锻炼髋关节，急性...

弹力带抗阻训练-弹力带训练方法_图片 2023-03-26

锻炼脚踝肌肉力量，增强肌肉力量后可以起到代偿韧带损伤造成踝关节不稳定的作用。针对踝关节反复崴脚的人群，可以采用弹力带抗阻练习、金鸡独立练习来锻炼踝关节周围的肌肉。弹力带...

健康之路 运动损伤,网球肘,拉伸练习20220213 2022-02-13

肘关节运动损伤，肘关节组成，肘关节肌腱，保护肘关节。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年2月13日节目视频全集和要点笔记，本期主题《运动不当也惹祸》。做客...

养生堂:心脏病-心脏支架-侧支循环-冠心病患者运动20211227张健 2021-12-27

健康案例，劳力型冠心病，心脏支架，冠心病产生侧支循环，心肌缺血。以下内容为北京卫视养生堂2021年12月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《悄无生息的心脏杀手》。做...

瘦肝的运动原则-脂肪肝的个体化_图片 2023-03-28

“瘦”肝运动有原则1、运动治疗个体化。2、以全身耐力有氧运动为基础。3、循序渐进。4、保持安全界限和有效界限。5、持之以恒。...

骨性关节炎的运动 2023-03-29

《骨性关节炎的康复治疗》骨性关节炎的介绍：老年人骨性关节炎、骨性关节炎患病原因分类、骨性关节炎患者运动方法，适合什么样的运动。骨性关节炎晚间疼痛会更厉害是什么原因，是否...

减肥运动能量消耗表_图片 2023-03-30

“动则有益”，专家提示，每天进行10－15分钟中等强度的运动可多消耗45千卡的能量。中等强度的运动是指身体微微出汗，心跳稍微加快为宜。...

减肥锻炼-不同运动的能量消耗 2023-04-02

图片尺寸：450px ×290px (宽*高)图片大小：26784Byte上传时间：2014-08-14 20:16:43图片格式：.jpg下载地址：下载所属文章：健康...

养生堂:膝关节炎-蚌式运动-护膝对关节好吗20210809尚学东 2021-08-09

护膝对于膝关节到底好不好？。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《跟国乒医疗组学不花钱的疼痛康复法》。做客专家：国家体育总局运动医...