健康运动

健康之路:要运动不要损伤(下)20150328侯世伦 2015-03-28

闪了腰怎么办，闪腰后睡姿，预防闪腰。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20150328期节目视频及要点内容，本期养生主题《要运动不要损伤(下)》。养生讲述专家：北...

健康之路20150327侯世伦:运动损伤(下) 2015-03-27

容易伤害到膝盖的运动，增加膝关节负重的运动，预防膝关节受伤的运动，大腿哪一侧肌肉容易拉伤，肌肉拉伤的处理方法，哪个季节运动更容易发生肌肉拉伤。以下内容为中央电视台cct...

健康之路20150326侯世伦:运动损伤（上） 2015-03-26

运动损伤，踝关节扭伤疼痛持续多久需要就诊，预防踝关节扭伤，运动后脚后跟疼。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20150326期节目视频及要点内容，本期养生主题《要...

跑步的正确方法-跑姿正确方法20240305健康之路 2024-03-05

跑步前如何热身？，先学跑姿再跑步。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年3月5日节目视频要点内容笔记，本期主题是《跑步锻炼二选一》。做客专家：北京大学第三医...

骨性关节炎运动治疗方法-有氧运动-弹力带20240127健康之路 2024-01-27

运动——治疗骨性关节炎核心手段，关节炎患者运动原则，打玻璃酸钠，骨关节炎患者的黄金运动方案。一、有氧运动，二、牵伸运动，三、弹力带伸膝训练，四、弓步蹲。以下内容为中央1...

五兽行的健身功效_五禽戏的好处与图解 2023-07-26

健康之路20171225冬季补肾-五禽戏补肾-升嘶降嘿式。华佗五禽戏，五禽戏中的鹿戏朴肾。虎戏对应肝脏，鹿戏对应肾脏，熊戏对应脾胃，猿戏对应心脏，鸟戏对应肺脏。华佗五禽...

健康之路-母义明:改变生活方式降血糖_运动方式20130226 2013-02-26

中国糖尿病患病率，糖尿病是生活方式病，减肥对糖尿病的作用，运动对糖尿病的作用，糖尿病患者运动原则，糖尿病患者最佳运动时间，糖尿病患者运动注意事项，心理健康对糖尿病的影响...

健康之路20130925脂肪肝的饮食及运动方法 2013-09-25

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130925期节目视频及要点内容，本期养生主题《你的肝该减肥了吗（下）脂肪肝》。养生讲述专家：北京友谊医院肝病中心教...

健康之路 健身广场舞20150204 2015-02-04

广场舞的运动强度。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150204期节目视频及要点内容，本期养生主题《快乐健身广场舞》。养生讲述专家：国家体育总局中国韵...