调料：酱油、芝麻油、香醋
制作方法：
1，将干的黑木耳用凉水泡两个小时，洗净待用。
2，将西兰花用淡盐水泡几分钟，然后掰成小朵，洗净。
3，锅中倒入清水，淋入一点点油，水开后放入西兰花焯烫30秒钟后捞出，沥干水分备用。
4，锅中倒入清水烧开，放入木耳焯烫后捞出沥干水分。
5，把焯好的西兰花和黑木耳放入盆中，根据自己的口味，加入蒜末，醋，酱油，芝麻油即可。
调料：酱油、芝麻油、香醋
制作方法：
1，将干的黑木耳用凉水泡两个小时，洗净待用。
2，将西兰花用淡盐水泡几分钟，然后掰成小朵，洗净。
3，锅中倒入清水，淋入一点点油，水开后放入西兰花焯烫30秒钟后捞出，沥干水分备用。
4，锅中倒入清水烧开，放入木耳焯烫后捞出沥干水分。
5，把焯好的西兰花和黑木耳放入盆中，根据自己的口味，加入蒜末，醋，酱油，芝麻油即可。
主料：鸡肉200克、木耳（水发后）100克、唐芹100克、葱段20克、蒜头（去衣拍碎）15克 调料：泰式酸辣酱30毫升，泰椒、浓缩菠萝汁各少许，盐、胡椒粉、生粉、菜油各适量。 制作方法
这个菜谱我还没做过，但是看了很想吃，鸡腿又是美国特产之一（又多又便宜），就copy过来，等有兴致的时候做！ 1、将收拾干净的土公鸡500克左右放入滚水中汆烫出血沫，捞出用水冲
主料：土豆 辅料：蒜、芝麻 调味料：盐、糖、白醋、红油 制作方法： 1、土豆切（擦）丝，煮之前用凉水泡着。 2、锅中水烧开，放入土豆丝，不要煮大了，变颜色看不到明显硬心就可
材料： 土豆、芹菜、醋、鸡精、盐、香油、胡萝卜、剁椒酱少许 制作方法： 1、土豆切丝，在水里泡一会儿；芹菜切段；胡萝卜切丝； 2、坐一锅开水，将土豆丝、芹菜段焯两分钟，然
主料：木耳(水发)，300克 调料：辣椒(红，尖，干)25克，辣椒(红，尖)35克，盐5克，味精2克，花椒5克，鸡精2克，香油5克，色拉油20克 制作方法： 1、把发制好的木耳放入沸水锅里氽一会
主料：大个螃蟹两只，西兰花400克，姜末2茶匙，盐，绍酒各适量，糖，胡椒粉各少许，鸡粉半茶匙，水150克，水淀粉2汤匙。 特点：味道鲜美口感润滑。 制作方法： 1、把螃蟹洗净，蒸
主料：鸡蛋清250克，鸡蛋黄100克 辅料：蘑菇(鲜蘑)20克，木耳(水发)15克，淀粉(蚕豆)30克，豌豆15克 调料：味精3克，鸡油15克，小葱5克，猪油（炼制）40克，黄酒10克，盐4克 制作方法：
主料： 银耳．木耳．（７．８个就可以了．）芹菜段（去筋）几根，蒜末少许，醋．盐．鸡精．香油均少许． 制作方法： 1．将木耳和银耳放入开水中焯出． 2．再将切好的芹菜放入开
健康小提示。【食材】鸭胗、芹菜、红椒、葱姜蒜；【调料】花椒粉、鱼露、香醋、辣椒油、豆豉、酱油、香油；【制作步骤】（1）锅里水烧开，加入鸭胗，花椒粉，姜片，葱白，煮制成熟
木耳的作用，木耳的营养，木耳降血脂，不适合人群，排除体内垃圾，木耳含铁量高，木耳的食用方法。以下内容为中央电视台cctv10健康之路2018年9月10日节目视频全集...