主料：
百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
做法：
1，将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。
2，百合红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。
3，瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即可。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘涩精的作用。
主料：
百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
做法：
1，将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。
2，百合红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。
3，瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即可。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘涩精的作用。
【食材】红枣、桂圆、冰糖 【制作步骤】 1、将红枣放在平底锅中，用小火焙一焙，为了让红枣更好地出香味儿，可以用手一个一个地给拧裂，然后用小火微微焙到上色； 2、锅中加入
【食材】 山药 ， 南瓜 ，泡发木耳； 【调料】盐； 【制作步骤】 （1）山药去皮拍碎，切成末，备用； （2）热锅热油，倒入事先处理好的南瓜泥炒散，山药末和泡发木耳加入
（ 杏仁 百合 炒西芹） 特点 现在这个 季节正是养肺的好季节，而现在也是上呼吸道容易感染的时节。宣武医院营养科主任 李缨 主任联手中国烹饪大师何亮大厨，为您带来了一道养肺
主料：鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐 制作方法： 1、将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。 2、罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。 3、将鸡块、罗汉果
主料：鲜百合1/2个，冬瓜100g、红枣 调料：盐、麻油 制作方法： 1、百合掰成片，洗去淤泥；冬瓜去籽，连皮切成小块。 2、加水一起煮至百合酥烂、冬瓜透明，放入红枣，加少量盐、麻
材料： 猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。 做法： 1。猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。 2。将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充
主料：田鸡2只；百合5钱；红萝卜1/2条 调料：盐1小匙；米酒1/2杯；高汤5杯 制作方法： (1)田鸡购买已处理好的，洗净后切块，用热水略汆烫备用，干百合洗净浸泡3小时备用。 (2)红萝卜
原料：水发银耳25克，熟猪肺20克，清汤250克，葱、姜、胡椒粉、盐、味精、水淀粉各适量。 制法：将银耳择洗与猪肺同煮入清汤，加各味佐料煮10分钟后，以水淀粉勾芡即成。 此羹对
主料： 酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克 调料： 冰糖50克 做法： 1。将银耳用温水洗净泡开，撕成小片； 2。小汤锅置于火上，加适量水，放入将银
配料：绿豆100克，甘草5克，红枣15枚。 制法：把甘草、红枣放入湿开水中浸泡，甘草切碎，红枣去核。把绿豆淘净，放入水锅，煮烂，放入甘草、红枣，用小火煮30分钟。 药用