【食材】绿小米、黄小米、黑小米、白小米、枸杞、糯米、核桃仁、苹果
【调料】苹果泥、桂花酿、山楂汁、盐
【制作步骤】
1、把苹果里面的囊掏空后备用；
2、把各种小米、枸杞、糯米和核桃仁混合在一起，往晨面加入桂花酿、山楂汁和盐后搅拌均匀；
3、最后把杂粮米饭装入苹果内，蒸制20分钟后即可出锅；
【老刘贴士】
1、糯米极柔贴，不好消化，老人、小孩不宜多食，所以在做这道菜的时候糯米的比例要偏少，可以适量增加其他杂粮的比例；
（《饮食养生汇》 20140807视频从第27分钟开始讲杂粮苹果盅的做法）
主料：排骨、苹果。 腌料：酱油，盐，料酒，水淀粉。 调料：醋，西红柿酱，酱油。 步骤： 1、苹果削皮后，切成小块放入锅里加水熬。熬成稀糊糊。 2、排骨用清水洗下血水后，用酱
主料：排骨、苹果、桔子 制作方法： 1、一个半桔子，去掉桔外皮，只留下果肉。桔子皮片去白色的筋络，切成丝备用。 2、苹果切丝。 3、迷迭香从中间掰开。 4、油热后，加苹果丝炒
材料： 鸡腿肉、苹果、日式咖哩 制作方法： 1。鸡腿切丁用酒、淀粉喂10-15分钟。 2。苹果切滚刀块备用。 3。炒锅放油，放葱姜、放鸡腿肉炒至肉色变白。 4。防开水，糖少许，大火烧
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。 做法： 1。士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2。苹果洗净，连皮切成两半後，再各切成四等分。
主料：苹果1000克，枣（干）500克 调料：冰糖200克，白砂糖115克，淀粉(豌豆)8克 蜜汁整苹果的特色： 柔软，香甜，可口。 制作方法： 1。红枣洗净，放入水，上笼蒸20分钟取出，撕去外
主料：苹果500克 辅料：青椒3克，辣椒(红，尖，干)3克，小麦面粉100克 调料：白砂糖150克，香精2克，淀粉(玉米)25克，酵母100克，猪油（炼制）50克，花生油75克 制作方法： 1、苹果去皮
主料：各式各样的水果。 制作方法 1。取白色腰盘1只，将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净； 2。甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形； 3。苹果先切下1/4，
主料：糯米粉1500克 辅料：淀粉(玉米)100克，核桃150克，黑芝麻50克，苹果脯200克，葡萄干200克 调料：猪油（炼制）30克，白砂糖150克 制作方法： 1。将糯米粉盛入盆内，加入白糖、三花
山楂苹果大枣汤的做法。养生堂针对食欲不振的人群向大家推荐了一款四季闲宜的汤——山楂苹果大枣汤。山楂、苹果和大枣都有是好东西，它们凑在一起后又开胃又健胃，帮助消化同时又排
桂皮苹果茶做法，桂皮苹果茶功效。桂皮苹果茶做法1、将两块桂皮放入半锅水中熬煮。2、15分钟后，待桂皮煮出味道，放入一个切好的苹果，再煮制3分钟。3、放入适量...