西红柿炖猪蹄的做法【视频+笔记】

2014-08-19 来源:饮食养生汇 作者:苹果

西红柿炖猪蹄饮食养生汇

【食材】猪蹄黄豆西红柿

【调料】、葱、番茄酱、盐、糖、料、胡椒

【制作步骤】

1、锅中倒油,待油温热时,放入姜、葱炒香后,依次倒入猪蹄、料酒、番茄酱一起煸炒;

2、稍微炒一下后加入清水,加点盐、黄豆,盖上盖子开始炖猪蹄;

3、炖半小时后倒入西红柿、糖、胡椒,一起翻炒片刻即可出锅;

【老刘贴士】

1、先用开水氽烫两次可以去除猪蹄的脏腥味,炖煮的时候加入白酒,可以起到去腥提鲜的作用;

2、猪蹄含有丰富的脂肪、碳水化合物和胶原蛋白质,可以帮助增强皮肤弹性和韧性;

(《饮食养生汇》 20140819视频从第26分钟开始讲西红柿炖猪蹄的做法)

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