材料：
制作方法：
1。把米洗凈后，将水烧滚，再把米放到滚水里，用中火煮约30-40分钟。
2。将南瓜洗净，在柄部横切一刀，挖出瓜瓤，不用挖的太干净。
3。挖出的南瓜、猪肉跟蒜切成丁放到粥内，再煮约20分钟，加一点冰糖调味。
4。最后再放入葱、香菜调色，放到挖好的南瓜盅内，即可。
材料：
制作方法：
1。把米洗凈后，将水烧滚，再把米放到滚水里，用中火煮约30-40分钟。
2。将南瓜洗净，在柄部横切一刀，挖出瓜瓤，不用挖的太干净。
3。挖出的南瓜、猪肉跟蒜切成丁放到粥内，再煮约20分钟，加一点冰糖调味。
4。最后再放入葱、香菜调色，放到挖好的南瓜盅内，即可。
香菇 薏米 莲子 粥 【组成】香菇50克（切块）、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量，煮粥常食。 【功效】 降血脂 。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹荪的作用 （香菇薏米
【原料】豆浆汁500毫升，粳米50克，砂糖或细盐少许。www.caidaoke.com【制作】 将以上各味同入砂锅，煮至表面有粥油为度。【用法】 每日早晚餐，温热服食。
主料：南瓜、胡萝卜、大米、糯米、泰国香米 制作方法： 1。大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时。 2。锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。 3。放入去皮切块的南瓜和切碎的胡
主料：南瓜、牛奶、奶油、鸡精 制作方法： 1、小南瓜去皮、瓤，切小块，放入微波炉中加热6、7分钟至熟（也可放锅里煮熟）。 2、将熟南瓜块和200cc牛奶放入搅碎机中，搅至糊糊状。
主料：南瓜、糯米粉、吉士粉、南瓜泥、水、阿蜜糖、去皮白芝麻。 制作方法： 1、南瓜去皮切块包入保鲜膜，入微波炉中高火5分钟。 2、把南瓜取出用勺子压成泥，南瓜泥放入糯米粉
主料：南瓜，糯米粉，白糖，奶粉、即食燕麦片适量 制作方法： 1。南瓜洗净去皮后蒸熟，捣碎成泥； 2。将糯米粉与白糖混合，倒入南瓜泥中，再加入适量的水（和面时水要一点点地
主料： 花鲢鱼头（海里湖里的鱼最好）、小南瓜 调料： 姜、葱、花椒、大料、胡椒、盐 制作方法： 在锅里放油，把姜、葱、花椒、大料炒香，加水和鱼头一起煮，再放点胡椒和盐，
材料：薏米、银耳、绿豆、莲子、百合， 制作方法： 1、浸泡之后将材料倒入锅中，加入足量的水，水一定要一次性加足，不能中途加水。 2、大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关
材料： 南瓜260克，面粉300克，白糖、奶油、炒香的芝麻各适量； 做法： 1。南瓜去皮去瓤后切成片，放入蒸锅中隔水蒸熟后捣成泥，加入适量的白糖，拌匀； 2。再加入面粉，用筷子将
原材料：南瓜，面粉，奶粉，芝麻 制作方法： 1)南瓜去皮切小块，放盘里子盖上保鲜膜，用微波炉加热后，压成泥状，恺妈微波的时间不够长，有点块状呢。凑和着用吧。 2)面粉加适量