制作方法：
1，将南瓜洗净去皮切成小块（如果要是切成片的话会更容易熟一些）。
2，将红枣洗干净，用温水泡一下。
3，将锅里放适量的水，将南瓜片放入锅中，水烧开以后要继续煮一会南瓜。
4，锅里放入淘洗干净的大米，改成小火熬粥。
5，等到粥熬到五成熟的时候放入红枣继续熬。
6，将粥熬到粘稠的时候就可以了（如果喜欢吃甜的，可以在粥里加入少许的冰糖）。
制作方法：
1，将南瓜洗净去皮切成小块（如果要是切成片的话会更容易熟一些）。
2，将红枣洗干净，用温水泡一下。
3，将锅里放适量的水，将南瓜片放入锅中，水烧开以后要继续煮一会南瓜。
4，锅里放入淘洗干净的大米，改成小火熬粥。
5，等到粥熬到五成熟的时候放入红枣继续熬。
6，将粥熬到粘稠的时候就可以了（如果喜欢吃甜的，可以在粥里加入少许的冰糖）。
【原料】胡萝卜约250克，大米50克。www.caidaoke.com【制作】 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。【用法】 每日2次，空腹服食。【疗效】 宽中下气，消积
配料：小麦100克， 糯米 100克， 红枣 10枚， 桂圆 肉20克，白糖适量。 制法：把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧沸
（玉米豆枣粥）【原料】玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。www.caidaoke.com【制作】 将上3味共煮成粥。【用法】 每日1次。【疗效】 利水消肿，适用于营
主料：南瓜、糯米粉、白沙糖、白芝麻适量 制作方法： 1。南瓜洗净，去皮去籽后切成小块，上锅蒸20分钟至熟透； 2。将蒸熟的南瓜用勺子压成南瓜泥，然后趁热一点点的加入糯米粉，
主料：南瓜、玉米、干酵母 制作方法： 1、用菜刀顺着玉米粒的方向把玉米粒削下来。 2、南瓜切块，蒸熟用筷子或匙弄碎，与剁好的玉米粒拌在一起。 3、放入适量干酵母，搅拌均匀，
主料：米粉、南瓜、香菇、肉、虾米、葱、盐 腌料：生抽、胡椒粉、干淀粉、料酒 制作方法： 1、米粉用水泡软，南瓜、香菇切丝。 2、肉切丝并用生抽、胡椒粉、干淀粉、料酒抓匀腌
材料：大米1杯，排骨高汤5杯，海带丝50克（或随意），排骨数块，枸杞子，盐1小勺 制作方法： 1、提前备好高汤与排骨。 2、大米稍泡，使之变成白色。 3、米，高汤，排骨，盐同煮，
材料： 南瓜260克，面粉300克，白糖、奶油、炒香的芝麻各适量； 做法： 1。南瓜去皮去瓤后切成片，放入蒸锅中隔水蒸熟后捣成泥，加入适量的白糖，拌匀； 2。再加入面粉，用筷子将
主料：南瓜、糯小米、面粉、白糖、酵母液、生油 制作方法： 1。把南瓜切丁，糯小米泡一下，蒸熟 2。把蒸好的糯小米与南瓜分别捣烂成蓉； 3。取小部分南瓜蓉，小米蓉(全部)，与面
大枣有健脾养血的功效。中医上讲：脾胃是后天之本，脾胃是气血生化之源，如果脾胃补好了气血就能补上来了。专家介绍：红枣用于补血煮着吃效果最好，红枣煮着吃入脾养血的效果最好。