山药红薯玉米粥的做法

原料：山药半根，红薯一块，三小勺玉米碴

制作方法：

1、将原料全部放入九阳豆浆机中，加入两碗清水，按下“五谷豆浆”键。

2、15分钟后，热乎乎的“山药红薯玉米粥”就好了。

山药的功用：1。健脾益胃、助消化；2。滋肾益精；3。益肺止咳；4。降低血糖；5。延年益寿；6。抗肝昏迷。

红薯的功用：红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，可使人“长寿少疾”。

玉米的功用：1。可防治便秘、肠炎、肠癌等；2。可延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变，能减轻动脉硬化和脑功能衰退；3。对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；4。国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低。