主料：粳米60克，玉米（鲜）80克
调料：盐2克
制作方法：
1。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2。粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，用小火慢慢熬煮；
3。木瓜去皮、籽；
4。胡萝卜洗净去皮，放入锅内蒸熟，两者一同放入搅拌器内，搅成蓉备用；
5。玉米煮熟备用；
6。将木瓜、胡萝卜蓉加入粥内，并放入熟玉米，煮沸后加入盐搅匀，即可盛起食用；
主料：粳米60克，玉米（鲜）80克
调料：盐2克
制作方法：
1。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2。粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，用小火慢慢熬煮；
3。木瓜去皮、籽；
4。胡萝卜洗净去皮，放入锅内蒸熟，两者一同放入搅拌器内，搅成蓉备用；
5。玉米煮熟备用；
6。将木瓜、胡萝卜蓉加入粥内，并放入熟玉米，煮沸后加入盐搅匀，即可盛起食用；
【食材】金丝红枣、栗子、大米、小米 【制作步骤】 将大米、小米再加入适量的金丝红枣、栗子，一起下锅熬制二十分钟左右即可； 【小米的作用】 小米具有温补脾胃的养生效果，还
【食材】鲜春笋、泡发黑木耳、红 萝卜 、葱、蒜头； 【调料】肉汤、鸡粉、盐； 【做法】 1、取笋肉入热水氽烫，捞出切成片，备用； 2、水烧开，将笋片、萝卜片、木耳入锅氽水捞
【食材】蚝干、杂粮 粥 、芥菜； 【调料】盐、鸡粉； 【制作方法】 1、蚝干事先泡发蒸制成熟取出，糙米和 糯米 事先熬成粥底，备用； 2、将粥底回锅加热，可以加入清水，煮开后倒
【原料】川黄连10克，白头翁50克，粳米30克。 【制作】 将黄连、白头翁入沙锅，水煎，去渣取汁。另锅中加清水400毫升，煮至米开花，加入药汁，煮成 粥 ，待食。 【用法】 每日3次，
五彩珍珠扣的材料：墨鱼 600克。香菇（鲜）50克 冬笋30克 青椒25克 胡萝卜30克 鸡蛋清25克。大葱15克 味精3克 盐4克 淀粉(蚕豆)8克 姜汁5克 香油10克 花生油40克 五彩珍珠扣的做法： 1. 砧
主料：罐头玉米粒，松仁，枸杞，葱，盐 制作方法： 1、枸杞用水里泡开。 2、油少许，爆下葱花，炒玉米粒。这基本已经是熟的，炒2分钟别焦就好。 3、倒下松仁和枸杞，继续炒，撒
材料：面粉、生粉、玉米粒、葱花、盐、油、鸡蛋、 制作方法： 1、将面粉、玉米粒、葱花、盐、鸡蛋加水搅匀，并掺入少量生粉，在和面粉时加入少量油， 2、热锅，加入少量油，油
食谱原料： 紫皮茄子300克，鸡蛋150克，淀粉(玉米)100克，大葱25克，姜20克，大蒜(白皮)10克，料酒15克，白砂糖15克，泡椒50克，豆瓣酱15克，酱油10克，醋15克，盐3克，鸡粉2克，植物油
主料：虾仁200克，鳜鱼200克 辅料：梅子20克，鸡蛋清100克，鸡蛋黄糕50克，香菇（鲜）30克 调料：黄酒10克，盐3克，小葱10克，姜5克，味精1克，淀粉(玉米)15克，猪油（炼制）50克 流星赶
【原料】生地15-30克，竹叶卷心6克，银花10克，犀角3克，(用水牛角6-10克代)，粳米100克。 【制作】 将生地、竹叶卷心、银花、水牛角洗净，同入砂锅煎汤，取汁