一候温风至。这个时节的风不仅温度高，还带有湿气。此时植物生长速度较快，这个季节也被称为长夏。
二候蟋蟀居宇。天气炎热，蟋蟀经常躲在阴凉处避暑。
三侯鹰始鸷。老鹰为了避暑而飞得很高。
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所属文章：健康之路 小暑时节如何养生-小暑的介绍20220722 【前往查看】
文章导读：cctv10健康之路2022年7月22日《知时节巧度夏》。专家：张景明。主要内容：小暑时节的诗句，小暑时节巧养生，小暑时节的气候特点，翠衣拌莲藕的做法、消暑绿豆糕的做
小暑养生原则 暑气对人体的最大影响是耗气伤津液，所以小暑时节养生原则是：解暑生津。 轻微中暑怎么办 轻微中暑该到阴凉通风处休息，阴凉能解暑，风能去湿。适当的喝水能养阴，
惊蛰，人体头部最易受风邪，感冒初期用热水袋捂脖子，驱寒取暖方，感冒时祛风驱寒方，感受风邪还会引发荨麻疹，春季高血压防中风。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
黄鳝的功效，小暑吃黄鳝最好，不适合吃黄鳝的人群，吃黄鳝注意事项。黄鳝的功效黄鳝又名鳝鱼，性温、味甘，入肝、脾、肾经。端午时节的黄鳝，圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食
雨水养生，杞菊乌梅茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130218期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生——雨水》。养生讲述专家：中国中医科学
惊蛰的由来，惊蛰时的天象，2022年的惊蛰，惊蛰的三候，顺应惊蛰巧养生，养肝血第一招：桃花饼，养肝血第二招：养肝茶，养肝血第三招：桃花美颜面膜，养肝血第四招：桃木梳。以
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春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一（廿：nin二十），下半年是八廿三。
《咏廿四气诗·谷雨三月中》元稹（唐）谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜①，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鳩徒拂羽，信矣不堪听。①戴胜：一种鸟类。（图：戴胜鸟）
以下内容为中央10套cctv10科教频道健康之路2022年2月6日节目视频及要点内容文字笔记，本期主题《知时节 迎新春(五)》。做客专家：北京中医药大学教授——钱会南。
夏至的古诗《竹枝词》作者：刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。《竹枝词》大意是：江边杨柳，树叶青青，江水平缓地流动，一叶轻舟在江上行驶