以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月20日节目视频要点内容笔记，本期主题《二十四节气学堂·谷雨》。主要内容：谷雨时节的养生之道，谷雨是春季的最后一个节气，谷雨时节的养生之道，谷雨时节的诗词，谷雨时节的天象。
本期为重播内容，详细内容请看：https://www.caidaoke.com/jiankangzhilu/2022/15839.html
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雨水养生，杞菊乌梅茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130218期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生——雨水》。养生讲述专家：中国中医科学
惊蛰的由来，惊蛰时的天象，2022年的惊蛰，惊蛰的三候，顺应惊蛰巧养生，养肝血第一招：桃花饼，养肝血第二招：养肝茶，养肝血第三招：桃花美颜面膜，养肝血第四招：桃木梳。以
健康之路2022年2月7日。专家：钱会南。主要内容：谷雨时节的养生之道，谷雨是春季的最后一个节气，谷雨时节的养生之道，谷雨时节的诗词，谷雨时节的天象。
《咏廿四气诗·谷雨三月中》元稹（唐）谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜①，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鳩徒拂羽，信矣不堪听。①戴胜：一种鸟类。（图：戴胜鸟）
以下内容为中央10套cctv10科教频道健康之路2022年2月6日节目视频及要点内容文字笔记，本期主题《知时节 迎新春(五)》。做客专家：北京中医药大学教授——钱会南。
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年3月5日节目视频要点内容笔记，本期主题《二十四节气学堂-惊蛰》。做客专家：北京中医药大学副主任医师——鲁艺。主要内容：
四季和节气的气候变化规律是由于地球与太阳之间的位置变化形成的。在科技落后的2000多年前，中国古人就通过观察太阳照射物体影子长短的变化和北斗七星勺柄位置的变化发现了这些
小暑时节的奇妙地象一候温风至。这个时节的风不仅温度高，还带有湿气。此时植物生长速度较快，这个季节也被称为长夏。二候蟋蟀居宇。天气炎热，蟋蟀经常躲在阴凉处避暑。三侯鹰始鸷
大暑时节的奇妙天象：北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄经120°的时候就是大暑到了，季节进入了三伏
处暑节气，处暑时节北斗七星的位置，处暑时节的奇妙地象。处暑节气最大的物象特点就是丰收，谚语有言：“处暑满田黄，家家修廪仓”。廪仓：贮藏粮食的地方。谷藏曰仓，米藏曰廪。田