以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130218期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生——雨水》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院，副主任医师——张晋。主要介绍二十四节气中的雨水养生方法等。
雨水养生
雨水主要的健康养生方法是养血、养肝、护肝。专家推荐春季养血汤——当归乌鸡汤等。当归是补血的圣药，有很好的养血养阴的作用。
杞菊乌梅茶
用法：沸水冲泡，加盖焖半小时后代茶饮。
功效：清肝明目，缓解肝血不足。
（杞菊乌梅茶）
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130218期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生——雨水》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院，副主任医师——张晋。主要介绍二十四节气中的雨水养生方法等。
雨水主要的健康养生方法是养血、养肝、护肝。专家推荐春季养血汤——当归乌鸡汤等。当归是补血的圣药，有很好的养血养阴的作用。
用法：沸水冲泡，加盖焖半小时后代茶饮。
功效：清肝明目，缓解肝血不足。
（杞菊乌梅茶）
惊蛰，人体头部最易受风邪，感冒初期用热水袋捂脖子，驱寒取暖方，感冒时祛风驱寒方，感受风邪还会引发荨麻疹，春季高血压防中风。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
惊蛰是二十四个节气中第三个节气，这时的气温回暖，雨量也开始增多，雷声开始响起，惊醒了在地下蛰伏了一个冬天的小虫们。那惊蛰应该如何养生呢？专家介绍：惊蛰养生应注意防风祛风
北斗七星与节气的关系，雨水节气的三候，顺应雨水，巧养生，一茶：疏肝健脾茶，一菜：三色笋丝，三色笋丝做法，一揉：睡前摩腹，一听：听角音。以下内容为中央10套cctv10健
北斗七星与四季的关系，二十四节气，立春的诗句，立春的三候，民俗一：打春，民俗二：咬春，民俗三：练虎戏。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年2月2日节目视频
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一（廿：nin二十），下半年是八廿三。
《咏廿四气诗·谷雨三月中》元稹（唐）谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜①，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鳩徒拂羽，信矣不堪听。①戴胜：一种鸟类。（图：戴胜鸟）
在初春的时节，雨水比较多，淅淅沥沥的小雨滋润着大地。远远地可以看到草色，走近之后却没有了，因为这里些草色是一些刚刚发芽的草色形成的，此时的小草是刚发芽的，朦朦胧胧，但是
四季和节气的气候变化规律是由于地球与太阳之间的位置变化形成的。在科技落后的2000多年前，中国古人就通过观察太阳照射物体影子长短的变化和北斗七星勺柄位置的变化发现了这些
2022年5月21日cctv10健康之路《二十四节气学堂·小满》。主要内容：小满时的奇妙天象，小满民俗知多少，小满节气的北斗七星的位置。五绝·小满
主要内容：芒种养生，安神膏、养心膏的制作方法等。芒种时的奇妙天象，芒种时北斗七星的斗柄指向，芒种的三候，芒种送花神。健康之路2022年6月6日《二十四节气学堂-芒种》