【食材调料】
山药、蓝莓酱、炼乳。
【制作步骤】
1、将山药切块儿，放入清水中泡一会儿。
2、捞出山药，放入蒸锅中蒸上10分钟。
3、把蒸好的山药倒入保鲜袋中，捏碎成泥状，然后倒入碗中。
4、倒入两勺炼乳，进行充分搅拌后装小盘。
5、在山药泥上淋上蓝莓酱即可。
饮食养生汇20150610期节目视频，视频的最后讲蓝莓山药的做法
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3、把蒸好的山药倒入保鲜袋中，捏碎成泥状，然后倒入碗中。
4、倒入两勺炼乳，进行充分搅拌后装小盘。
5、在山药泥上淋上蓝莓酱即可。
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【食材】 山药 、莴笋、新鲜的鸭肝、胡 萝卜 、姜丝； 【调料】盐、鸡精、地瓜粉； 【制作方法】 1、山药、莴笋、 胡萝卜 去皮切成条状，鸭肝洗净备用； 2、将山药、莴笋、胡萝卜
材料：一年生散养公鸡一只，山药一大根。 做法：1。白条鸡剁块洗净之后，过水焯几分钟，然后再冲洗干净。山药去皮切滚刀块。 2。锅里热油，加葱姜（姜要去皮）炝锅，倒入鸡块，
食材：火腿、西芹、山药、巴旦木（新疆特产）、植物油、少许盐。 做法： 1、火腿山药切片、西芹斜切段分别在开水锅中汆烫备用； 2、巴旦木在微波炉微熟备用； 3、炒锅烧热植物油
材料：大米、牛肉、山药、姜片、豌豆 调料：盐、香油 制作方法： 1：牛肉切小粒，山药切小的滚刀块，姜去皮切片，豌豆和大米洗干净。 2：把大米、牛肉粒、山药块和姜片放高压锅
主料：山药100克，猪蹄250克 辅料：花生仁（生）30克 调料：盐2克。 制作方法： 1。将山药洗净，去皮切块； 2。猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； 3。将山药、猪蹄、花生米放
原料： 人参6克，山药30克，大枣10枚，瘦猪肉适量。 做法： 同煮熟食。 功效： 肾虚腰痛症。
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