制作方法：
1、老南瓜去皮洗净，切成小块。
2、油热，葱、姜炝锅。
3、加入南瓜，翻炒至稍出水或稍变色。
4、倒入蚝油，要倒的尽量多一些，这样就不用放盐了，或者再加少许的生抽。
5、加入适量的清水，煮熟南瓜，收汁即可。
相关内容：
制作方法：
1、老南瓜去皮洗净，切成小块。
2、油热，葱、姜炝锅。
3、加入南瓜，翻炒至稍出水或稍变色。
4、倒入蚝油，要倒的尽量多一些，这样就不用放盐了，或者再加少许的生抽。
5、加入适量的清水，煮熟南瓜，收汁即可。
【食材】南瓜、面粉、月饼 【制作步骤】 1、将南瓜用水煮烂，然后将煮烂的南瓜水与面粉混合揉成面团制成剂子； 2、然后将吃剩下的月饼切成碎末，（如果月饼是肉馅的，建议不要
主料：南瓜、猪里脊、大蒜。 制作方法： 1。大蒜用刀拍碎，去掉外皮，切粒，备用。 2。南瓜去皮，洗净，切片，备用。 3。猪里脊，洗净，切片，放入碗中，加入淀粉，生抽，食用油
嫩南瓜炒里脊 材料：嫩南瓜一个，红椒一个，里脊肉一小块 特点：此菜鲜嫩爽口，是很适合孩子吃的清淡小炒。 制作方法： 1、嫩南瓜去皮切丝，红椒切丝，里脊肉切成丝，加少量盐
原料： 南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。 制作方法： 1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟； 2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅
主料：土鸡一只，南瓜半个，姜，葱，盐，酒 制作方法： 1、鸡洗净，切块，焯水。南瓜去皮，籽，切块。 2、鸡块放入锅内，加姜，酒，水没过鸡块，开了以后，小火煲2小时后，加南
原料：红枣、南瓜、冰糖少许 制作方法： 1，将南瓜洗净去皮切成小块（如果要是切成片的话会更容易熟一些）。 2，将红枣洗干净，用温水泡一下。 3，将锅里放适量的水，将南瓜片放
原料：南瓜半个，大米两把，干百合10片左右 制作方法： 1、将大米和百合分别用水浸泡半小时，米的时间可以更长一些； 2、南瓜去皮切块，上锅蒸至熟烂； 3、蒸好的南瓜捣成南瓜泥
[材料]味增2大匙，海帶芽1大匙，薑3片，南瓜(切片)70克，水400ml，紅辣椒粉1小匙(依個人喜好)，海洋風味調理鹽2小匙，鹽少許(依個人喜好)，拉麵1人份 [作法] 1、先將拉麵麵條用水煮熟
主料：南瓜，草鱼生姜，葱盐，鸡精，胡椒粉，清汤，食用油，料酒 南瓜煲鱼的特点：脯鲜咸甜口，营养佳肴。 南瓜煲鱼脯的制作方法： 1、将南瓜去皮去籽切成大块，鱼切成块，姜切
以下内容为广东卫视健康有道20130911期节目视频及要点笔记，嘉宾是：国际营养专家，被誉为“自然之子”——林海峰。主题是《怎么吃南瓜才健康》。主要介绍：南瓜的主要营养