以下内容为20130401养生堂做客嘉宾，北京中医医院副院长，中华中医药学会首席健康科普专家——王国玮的讲述笔记 。详细内容请观看养生堂20130401期视频。
恶心是一个很常见的症状，很多人都有过恶心的经历。北京中医医院副院长王国玮提醒大家，有些恶心是一过性的，可以不用太过在意。然而，如果出现持续地恶心并且还出现了厌油的症状，就应该引起重视，因为这很可能是肝病的一种征兆。王院长说，有不少的病人认为恶心、厌油只是消化道的小毛 病，不用重视或医治，从而延误了肝病的黄金治疗期，非常可惜。
王院长告诉大家，湿热内蕴是很多疾病中都能见到的一种证型，也是肝病中常见的证型之一。
湿热内蕴的原因是湿邪和热邪潜伏体内，共同导致人体的不适，它有一组常见的症状表现：1、口干、口苦、口粘；2、大便粘滞不爽；3、疖肿；4、胃胀；5、体型偏胖或偏瘦。
与湿热内蕴相关的疾病有：肝病、脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病等众多疾病。
针对一些以湿热内蕴为主的肝病（一般为急性肝病或者慢性肝病的急性发作期），王院长和大家分享了自己的父亲——已故肝病大家王鸿士 的经验方“肝炎一号”。但是王院长特别提醒大家，这个方子只是一个基础方，一定要在专业医生的指导下使用。
肝炎1号的主要成分如下：茵陈、金钱草、板蓝根、败酱草、青陈皮、公英、丹皮、小蓟、大黄、炒栀子。
针对日常生活中如何清利湿热，王院长强调，首先必须判断自己是湿重还是热重，根据自己的不同的情况，可以选择使用不同的小饮品。同时，王院长还向大家推荐了父亲王鸿士平时爱吃的一款粥——淮山薏米莲子粥。
湿重：舌苔白腻、困倦、下肢冷、肢体沉重、头沉头晕、大便稀溏、有时腹胀。、
热重：舌苔黄腻、口干（喜冷饮）、口苦、急躁易怒、大便干（有异味）。
湿重时的小饮品：茯苓20克、冬瓜100~200克，藕100克。
热重时的小饮品：芦根20克、冬瓜100~200克，藕100克。
淮山薏米莲子粥：淮山30克、薏米30克，莲子肉15克，大枣10枚、小米60克。