以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130515期节目视频及要点内容，本期养生主题《要长寿多吃豆（一）黄豆》养生讲述专家：解放军309医院营养科主任营养师——张烨。主持人：冀玉华。
专家介绍：黄豆所含的蛋白质是牛肉的四倍。每人每天25克黄豆即可满足人体对蛋白质的需要。
专家介绍：黄豆中的卵磷脂对血管有保护作用。
专家介绍：黄豆可以平衡雌雄激素。专家现场演示：巧打豆浆保健康。
专家介绍：腹泻的人不宜吃黄豆、手术后的人不能吃黄豆、肾病患者不宜吃黄豆。
专家观点：切勿用煮熟的黄豆来制作醋泡黄豆。
（黄豆的营养价值）
食谱原料： 黄豆制成的白色豆腐干400克，熟鸡丝，熟猪油各50克，熟火腿丝，开洋，豌豆苗各25克，精盐2。5克，绍酒10克，味精1克，鸡汤、肉汤(或肉骨汤)各250克。 制作方法： 1将豆腐
红肉红龙果的营养价值，白肉红龙果的营养价值，火龙果籽，火龙果全身都是宝，如何挑选火龙果。以下内容为河北卫视家政女皇20140522期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著
怎样打黑豆浆更好喝，豆类与谷物搭配。有些人觉得黑豆打豆浆不好喝，其实在黑豆中加入一些大米即可，既没有黑豆的味道，又起到黑豆的作用，好吃得很。大米的占比要在一半以上。打出
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中国新版膳食指南，每天吃够12种食物，多吃全谷物和杂豆类，肉类的摄入要适量。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160613期节目视频及要点内容，本期养生主题《三餐均衡助
中国人普遍缺乏的营养素。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150604期节目视频及要点内容，本期养生主题《吃出来的健康危机—1》。养生讲述专家：安贞医院临床营养科主任医
脑组织营养物质，护脑饮食，护脑饮食两个原则。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150605期节目视频及要点内容，本期养生主题《吃出来的健康危机—2》。养生讲述专家：安贞
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减肥吃芦笋美味又低脂。春笋与冬笋，小贴士，春日养生美食。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年4月5日节目视频要点内容笔记，本期主题《时节之食"清