以下内容为河北卫视家政女皇20140522期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。本期养生主题是《全能营养王-火龙果》。主持人：方琼、程成。
1、含有丰富的花青素；
2、美容祛斑抗衰老；
3、预防心血管疾病；
4、防治贫血；
1、丰富的植物白蛋白；
2、保护胃肠粘膜；
3、排出身体毒素；
4、保护血管健康；
【成分】花生四烯酸；
【作用】促进脑部细胞生长、增强记忆力、防止老年痴呆；
【注意】要嚼碎了吃；
1、红色果肉、花青素；
2、白色粘液、植物白蛋折；
3、黑色的籽、健脾营养素；
4、火龙果果皮是所有营养含量最高的部位；
1、掂重量：分量越重越好；
2、看颜色：颜色鲜艳对比分明；
3、看形状：挑肚大体胖的；
4、成熟度：软硬适中；
牛油果是什么，牛油果的食用方法，牛油果的功效与作用。牛油果奶香核桃饮。牛油果是什么牛油果又叫黄油梨，广泛分布于非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。种仁富含脂肪、为
如何煮粥，春季熬粥搭配，粥的升糖指数。以下内容为江苏卫视万家灯火20140608期节目视频及要点内容，本期养生主题是《好好吃饭 健康好粥道》。养生讲述专家：中国人民解放
怎样打黑豆浆更好喝，豆类与谷物搭配。有些人觉得黑豆打豆浆不好喝，其实在黑豆中加入一些大米即可，既没有黑豆的味道，又起到黑豆的作用，好吃得很。大米的占比要在一半以上。打出
小米养胃功效，小米熬制方法，小米缓解高血压，小米搭配绿豆，手脚冰凉不适合吃小米。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130622期节目视频及要点内容，本
【食材】糙米、柠檬、香菇、虾米、火腿、盖菜、胡萝卜、牛蒡丝； 【调料】盐、胡椒粉、料酒、糖； 【做法】 1、按1：1的比例取清水和糙米入锅，加入柠檬汁和盐，加盖焖煮。
糖尿病人该不该吃肉，长期不吃肉的危害，糖尿病吃肉要有度，喝酒能。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150503期节目视频及要点内容，本期养生主题《于康的营养主张(3)》
海带的营养价值，海带的食疗功效，吃海带的禁忌，相关记载，海带结萝卜排骨汤的做法。海带生长在海底的岩石上，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“碱性食
芋头又名芋艿，芋头以球茎作为蔬菜食用，口感细软，绵甜香糯。营养价值近似于土豆，义不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。由于富含碳水化合物，故亦可代粮
酸奶的稠与稀一方面是工艺的需要，也有口感上的需要。实际上稠的酸奶添加了一种增稠剂，这是一种食物添加剂，常见的是植物胶，我们常吃的果冻里也会有植物胶，对身体没有任何危害，
鲤鱼的功效：健脾和胃，利水水肿。图片尺寸：388px ×px (宽*高)图片大小：60675Byte上传时间：2021-10-16 15:23:44图片格式：.jpg下