以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131223期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺口溜中的养生智慧(六)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。主持人：冀玉华。
主要内容：如何梳头有益健康，梳子的选择原则，哪种梳子更好，泡脚能治疗脚气，糖尿病患者能泡脚吗，如何挑选泡脚桶，养生拍手操等。
详细笔记请参考：梳头的好处_泡脚的好处_健康之路20131223
（梳头泡脚，加过补药）
（养生顺口溜）
（泡脚木桶）
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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131223期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺口溜中的养生智慧(六)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。主持人：冀玉华。
主要内容：如何梳头有益健康，梳子的选择原则，哪种梳子更好，泡脚能治疗脚气，糖尿病患者能泡脚吗，如何挑选泡脚桶，养生拍手操等。
详细笔记请参考：梳头的好处_泡脚的好处_健康之路20131223
（梳头泡脚，加过补药）
（养生顺口溜）
（泡脚木桶）
（平菇酥香肉） 厨师 中国烹饪大师郝振江。 特点 说到通 经络 强筋骨的食物，您可能会想到 牛肉 。牛肉确实有比较好的补肝肾强筋骨的作用，也能通过益气养血来帮助通络。今天的
泡脚的好处，玉竹的功效与作用，活血化瘀的泡腿方，降糖热敷方。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150810期节目视频及要点内容，本期养生主题《足浴腿疗调三高—1》。
中药泡脚、贴敷缓解膝关节疼痛 原料：苏木30克、秦艽15克、川椒10克、松节10克、草乌15克、威灵仙15克。 用法：先做成药包泡脚，再将药包在膝盖上进行贴敷可以缓解膝
中医泡脚止泻方 组成：艾叶10克、胡椒粉10克、透骨草150克。 做法：按以上配方，放入锅中煮10~15分钟，晾至40度左右即可用于泡脚了。 适合人群：适合于脾气虚累及
长期翘二郎腿会引起腿麻，活血通络泡腿方，不适合泡脚的人群，泡脚注意事项。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160312期节目视频及要点内容，本期养生主题《脊柱侧弯会腿麻》
泡脚治疗高血压，高血压泡脚水温，缓解高血压泡脚方，缓解高血压的穴位，缓解高血压代茶饮，何时泡脚最合适，糖尿病患者的泡脚水温，缓解糖尿病泡脚方，缓解糖尿病的穴位，缓解糖尿
缓解疲劳综合征的泡脚方 【组成】刺五加50克、生首乌200克、党参100克、苏木100克。 【功效】益气养血、补肾安神。对于亚健康和慢性的疲劳症有一定的缓解作用。 【注
秋季怎样泡脚最养生，泡脚如何选择器皿。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，
艾叶泡脚的功效与作用，艾叶泡洗方，女性月子期间艾草泡澡的功效与作用，用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：为什么