以下内容为河北卫视家政女皇20151110期节目视频及要点内容，本期养生主题《足疗不用记穴位你也是行家》。养生讲述专家：著名中医专家——王凤岐。主持人：方琼、程成。
1、做足疗应该去正规的医院进行，不要轻信街边小店；
2、有慢性病的人要谨慎做足疗；
3、做足疗不是越痛效果越好；
4、舒服通畅是前提。
泡脚的最佳水温应在40度左右，泡脚的最佳时间在20分钟左右，最长不要超过半小时，泡脚的睡眠高度到脚踝即可。
（足疗保健如何避免危险-图）
踮脚跟在古代就早已被运用，踮脚跟有利于排解郁闷、缓解压力、补助肾气、防治中风、防治膀胱系统疾病。
（踮脚跟方法-图）
（平菇酥香肉） 厨师 中国烹饪大师郝振江。 特点 说到通 经络 强筋骨的食物，您可能会想到 牛肉 。牛肉确实有比较好的补肝肾强筋骨的作用，也能通过益气养血来帮助通络。今天的
辣椒的功效，夏日防腐便当。【辣椒性味归经】，【辣椒的营养价值】。以下内容为北京卫视养生堂20140511期节目视频及要点内容，养生讲述专家：吴大真，王凤岐，李缨，付国兵
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缓解肾阳虚泡脚方。缓解肾阳虚泡脚方【组成】仙灵脾（淫羊藿）30克、川断30克、桑寄生30克。【解析】仙灵脾又叫淫羊藿，是一个非常好的补阳药。川断即能补腰又通补肾。桑寄生
花椒 治疗脚气 【方法】花椒10克、盐30克、放水煮沸20分钟，待水放温、泡洗双脚25分钟。 【功效】止痒、消炎、治脚气。 【注意】皮肤破溃的脚气应慎用花椒治疗。 【出
温阳活血的泡脚方 心绞痛、冠心病也有很多人的情况属于寒凝血瘀，在血瘀的症状基础上，出现猝然胸痛、遇寒加重、形寒肢冷、面色苍白等情况，说明我们体内很有可能有寒凝血瘀的现象
花椒的作用，胡椒，藤椒，麻椒，花椒，花椒的功效，如何挑选花椒，花椒水泡脚。解郁，驱寒气，杀虫。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月22日节目视
寒邪侵袭易伤阳，补养脾胃的食疗方，冬季暖脾贴敷方，冬季祛寒湿泡脚方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《
艾叶泡脚的功效与作用，艾叶泡洗方，女性月子期间艾草泡澡的功效与作用，用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：为什么