以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151229期节目视频及要点内容，本期养生主题《厨房里的驱寒药》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院主任医师——童文新。主持人：冀玉华。
葱白缓解风寒感冒
风寒感冒的主要症状就是怕冷、无汗、偏凉偏冷、流清鼻涕，风寒感冒适合用葱来缓解。葱白性味辛温，有发汗散寒的功效，可治疗风寒感冒。葱白煮水或者煮粥可治疗风寒感冒，葱白带根煮水发汗散寒效果更强，专家推荐葱豉汤。
葱疗法
【适应症】风寒感冒。
【表现】发热怕冷、鼻塞无汗、头痛身痛、咳吐白痰。
葱白豉汤
【做法】带须葱白3段、豆豉6克、水300毫升、煮取100毫升、热服取汗。
【功效】通阳发汗、主治发热、头痛鼻塞。
【备注】服药后未出汗，加葛根6克，升麻9克。
（葱白豉汤）
风热感冒的表现
发热有汗、咽喉肿痛、咳嗽痰黄。
鲜姜缓解风寒感冒
专家介绍：受寒后用鲜姜发汗效果好。子姜不入药，生姜发汗、干姜暖胃。生姜煮水有治感冒的功效，缓解风寒感冒专家推荐葱姜粥。
葱姜粥
【做法】糯米2两、生姜5大片捣烂，共入砂锅内，水四斤，煮至米熟，加须葱十根煮稠，加米醋二勺。趁热吃，温覆取汗。
【适应症】风寒感冒。
（葱姜粥）
儿童泡澡治疗风寒感冒
儿童用生姜四两煮水，姜水泡澡可以治疗风寒感冒。
姜枣茶
姜枣茶可暖胃、祛宫寒。干姜有温中散寒、回阳通脉、祛胃寒效果佳。隔姜灸可以祛胃寒。
肉桂可温补肾阳
专家介绍：肉桂可温补肾阳。肉桂和桂皮不是一个东西，肉桂暖腰肾、通血脉、散寒止痛、缓解痛经。暖宫散寒止痛专家推荐肉桂红糖茶。
肉桂红糖茶
【做法】肉桂3克、山楂肉9克、红糖30克，用适量水煎煮三五分钟。
【用法】月经前、早晚服用。
【功效】暖宫散、止痛。
肉桂红糖茶
肉桂粉外敷暖肾方法
用肉桂粉加黄酒调和成糊状，放入穴位贴中，贴在肾俞穴和命门穴即可。（何嘉博士现场演示桂香瓜薯烙的制作方法）。
花椒缓解腿脚寒凉
专家介绍：花椒能缓解腿脚寒凉。花椒对缓解肢体疼痛效果好。外用祛寒专家推荐花椒酒。
花椒酒
【做法】花椒50克、食盐50克、高度白酒1斤、密封浸泡7日。
【用法】取棉球醮花椒酒，反复擦患处，每日3次。
【功效】活血化瘀、消肿止痛。
花椒酒