本页提供2024年11月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《中药搭子巧养生》。主要介绍如何用三种中药方剂清除心火、缓解肺热、改善胃肠燥热等。菜刀客养生网。
经常口腔溃疡与泻心汤
心火旺是口腔溃疡反复发作的常见原因之一。心火旺的表现包括爱着急、心烦意乱、易怒、睡眠质量差、口腔溃疡频发、舌头疼痛、舌头有灼热感等。这类人往往情绪较为急躁，容易发火。针对心火旺引起的口腔溃疡，泻心汤是一种有效的中药方剂。
泻心汤，又称大黄黄连泻心汤，具有清泻心火的功效。该方剂遵循同类相须的配伍法则，即作用相似的药物相互搭配，以增强药效。其中，大黄主要用于清中下焦之火，黄连和黄芩则用于清上焦之火。
图：泻心汤
对于经常口腔溃疡的患者，可以短期使用泻心汤，一般建议服用3-5天。在选用大黄时，推荐使用熟大黄，因为生大黄攻下的力量更强，容易导致腹泻，而熟大黄则相对温和一些。
泻心汤的用法有两种：一种是将三味药同时下锅，煎煮25分钟即可；另一种是用滚烫的开水冲泡5-10分钟后饮用。需要注意的是，一天喝两次即可，根据病情好转情况及时停药，不可久服。
咳嗽痰少与泻白散
肺火旺也是导致身体不适的常见原因，其表现包括咳嗽、痰少、痰黏、舌苔黄、舌尖红等。针对肺火旺引起的咳嗽痰少症状，泻白散是一种有效的中药方剂。
泻白散，又称泻肺散，既可以用于肺实证也可以用于肺虚证。该方剂中的地骨皮用于清肺虚热，炒桑白皮用于清肺实热，炙甘草则用于补脾和胃。
在使用泻白散时，通常建议一天服用一次。如果咳嗽、咳痰、喘息等症状严重，可以增加到一天服用两次。如果这些症状不严重，地骨皮和桑白皮的用量可以减半。此外，专家提示肺热咳喘的人尽量不要受凉，不要吃凉食，以免加重病情。
胃火旺引起的便秘与调胃承气汤
胃肠火旺也是导致身体不适的常见原因之一，其表现包括肚子胀、便秘等。针对胃肠火旺引起的便秘症状，调胃承气汤是一种有效的中药方剂。
调胃承气汤主要用于去胃肠火。脾气主升，胃气主降。当胃气不降时，容易出现打嗝等症状；而脾气不升则可能导致拉肚子、肚子胀，甚至胃下垂等问题。调胃承气汤中的“承气”指的是承胃气，让胃气下行，因此得名。
调胃承气汤由大黄、芒硝和炙甘草组成。其中，大黄苦寒泻下，芒硝咸寒润燥，炙甘草则用于补脾和胃。需要注意的是，用调胃承气汤治疗便秘时不能长期使用，以免对身体造成不良影响。在使用时，应根据个人体质和病情调整药物用量和服用次数。