以下内容为中央10台cctv10健康之路2025年6月20日节目视频要点内容笔记,本期主题《偏头痛细寻因》。做客专家:首都医科大学附属北京天坛医院头痛科主任医师——王永刚。主要内容:女性更容易偏头痛,偏头痛的治疗方法等。菜刀客养生网。
偏头痛的症状
偏头痛是一种反复发作的复杂疾病,牵涉神经系统的多个层面,除了有头痛的症状外还有其它的一些症状,发作时可能还会伴有恶心、呕吐等不适。有些小朋友小时候表现为肚子痛,长大后变成了头痛;有些偏头痛发作的时候,他一定要找一个黑暗没有声音的地方,尽快地躺下来休息。偏头痛不仅严重影响患者的日常生活与工作,还可能给其心理健康带来负面影响
偏头痛的发病原因
偏头痛患者的大脑神经对各类刺激异常敏感,这种过度的敏感性会致使神经信号过度传递至大脑,进而触发一系列复杂的生理反应,最终诱发偏头痛。
偏头痛的症状表现
偏头痛有60%的患者是偏侧的,发作时太阳穴的位置会有一蹦一蹦的感觉。还有40%的患者头上的疼痛部位不是固定的,头痛的位置会来回游走。
那么,偏头痛又有哪些诱发因素呢?
雌激素变化
女性相较于男性,更容易受到偏头痛的困扰。在月经期间,女性体内的雌激素水平会突然下降,这一变化会导致头部血管先收缩后过度扩张,同时还会释放一种名为 CGRP 的物质,从而引发偏头痛。而且,月经期间女性容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪问题,这些情绪因素也可能成为偏头痛的诱因。不过,通常女性在绝经之后,偏头痛的症状会有所缓解。
【小贴士】
有 40%- 60% 的偏头痛具有遗传倾向。
在经期前进行放松训练,能够有效缓解偏头痛症状。
熬夜
熬夜对偏头痛患者极为不利。它会使得大脑中具有镇痛作用的五羟色胺含量不足,同时还会减少褪黑素的产生,影响睡眠质量,进而加重偏头痛的症状。
饮食影响
饮食与偏头痛的发生也有着密切关系。腌制食品中的亚硝酸盐会产生一氧化氮,导致血管扩张;奶酪和红酒中的酪胺在代谢后会产生去甲肾上腺素,使血管收缩;咖啡因则可以直接导致血管收缩或扩张,这些因素都可能诱发偏头痛。由于不同患者对食物的敏感性存在差异,所以患者应根据自身情况合理调整饮食。
环境影响
偏头痛患者对环境变化十分敏感。强光、噪音、过冷或过热的温度,以及香烟、汽油等气味,都可能成为偏头痛的诱因。此外,空气污染、高原反应等环境因素,也可能引发偏头痛。
(图:偏头痛的诱因)
偏头痛的治疗方法
药物治疗
应在医生的指导下,选择适合自己的药物,并严格按照医嘱用药。
生活方式调整
适量进行运动,保持良好的心态,这对缓解偏头痛也有一定的帮助。
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