以下内容为中央电视台科教频道cctv13健康之路20160513期节目视频及要点内容。本期养生养生主题《身边的皮肤卫士》。养生讲述专家：北京中医医院皮肤可副主任医师——孙丽蕴。主持人：冀玉华。
米汤洗澡的作用
专家介绍：用米汤洗澡可以缓解干燥瘙痒。米汤有滋养的作用，用米汤洗澡可以滋养和濡润皮肤，缓解皮肤瘙痒。
老年人皮肤瘙痒医学上叫皮肤瘙痒症，老年人生理机能减退，皮脂腺没有那么旺盛了，皮肤没有充分的油脂来滋养皮肤会导致皮肤瘙痒。洗澡虽然有清洁去污的作用，皮肤就像城墙，但过度洗澡就像把城墙上的城砖给扒拉掉了反而会加重皮肤干燥，因此不要过度洗澡。米汤中的主要成分就是淀粉，淀粉有很好的滋润濡养的作用，用米汤洗澡属中医药浴，可滋润皮肤。
（老年人皮肤干燥瘙痒的原因）
米汤洗澡的方法
取大米和水按1：10的比例来煮，等米油煮出后再将煮后米汤水与沐浴水按1:10的比率倒入浴缸中即可。米汤洗浴后不用再用清水冲洗，可用干净的毛巾擦干净，一般泡澡时间为15-20分钟即可。如果泡的时候感觉疲乏可以将时间缩短，一般每周泡两次即可，如果皮肤有严重破损时不要泡浴。
（米汤洗澡的方法）
春季皮肤过敏
春天是生发的季节，过敏性疾病也慢慢出现，尤其面部皮肤容易受到侵扰。
西医看待过敏
1、遗传：引起过敏的罪魁祸首是遗传，科学研究表明：如果父母双方如果都是过敏体质的话，孩子有七层的几率也是过敏体质，如果父母双方只有一个人容易过敏，遗传给孩子的概率也有50%。
2、环境：还有就是环境因素，如婴儿第一口奶不是母乳、剖腹产、家庭过于干净、滥用抗生素、滥用营养品、滥用补充剂都是现代过敏人群增多的原因。
3、过敏源：食物过敏、动物皮毛、花粉、真菌、灰尘、化妆品、室内装修等。
中医看待过敏
中医认为过敏是由于先天禀赋和外界原因所引起的。马齿苋外用可缓解皮肤过敏，马齿苋冷湿敷效果好，专家推荐及现场演示马齿苋冷湿敷的方法：
(中医看待过敏)
马齿苋冷湿敷缓解皮肤过敏的方法
【组成】干马齿苋60克或鲜马齿苋250克。
【做法】洗净后，加水2000毫升，煮沸20分钟，过滤去渣，放凉湿敷。急性的红肿明显的过敏，放冰箱冰到10度以下效果更明显。
【用法】用无纺布用马齿苋水浸湿，以不滴水为宜，鼻孔处剪一小口能便通气，非常服帖地贴在面部。3~5分钟水干后重新蘸水，一次敷15~20分钟，一日两次，上下午各一次。严重的情况要增加次数。
(马齿苋冷湿敷缓解皮肤过敏的方法)
龙胆草小剂缓解皮肤过敏的方法
也可以用龙胆草代替马齿苋冷湿敷缓解皮肤过敏。具体做法：龙胆草30克、加水1000毫升、煮沸20分钟，滤过放凉，外用湿敷。
（龙胆草小剂缓解皮肤过敏的方法）
颠倒散治疗痤疮（青春痘）
痤疮又叫青春痘，是由于青年人皮脂腺分泌皮脂旺盛导致毛囊被堵塞，引发痤疮。专家介绍：中药古方“颠倒散”外用可以治疗痤疮。取用温水或绿茶水调和颠倒散调成糊状敷于面部即可，一般一次敷10-15分钟后用温水洗去，面上再敷一些保湿的面霜，千万不能涂油脂太厚的膏剂，以防堵塞毛囊孔。
（颠倒散治疗青春痘）
胡椒粉缓解神经性皮炎
神经性皮炎跟精神紧张有关，而且越挠越痒，越痒越挠。对于神经性皮炎中医的治疗原则是止痒、祛瘀。专家介绍：神经性皮炎引发的瘙痒可用胡椒粉缓解。专家现场演示如何用胡椒粉缓解神经性皮炎：将丝瓜瓤浸泡黄酒再去蘸取胡椒粉，在发生神经性皮炎的部位上下垂直拍上胡椒粉，持续5分钟，拍完全保留10-20分钟即可。比较清浅的时候可以且白菜帮代替丝瓜瓤。