以下内容为北京卫视BTV养生堂20150806期节目视频及要点内容，本期养生主题《透过穴位保健康 1—理气》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任——付国兵。主持人：刘婧、悦悦。
更年心的自我判断
人上了岁数，更年期就来了，可是什么是“更年心”呢？专家介绍：“更年心”比“更年期”更可怕。一般人很容易将其误诊为冠心病、心绞痛 等器质性心脏病。如果不能正确区分“更年心”和“更年期”，就得不到正确的治疗。
【更年心的自我判断】
1、女性50岁、男性60岁频发。
2、主观症状多，却检查无结果。
3、症状类似心脏病。
4、潮红、多汗、失眠、胃肠功能紊乱。
5、与情绪相关。
付老师今天带给大家的这个穴位，在古代针灸中是禁针的。付老师建议大家可以用抚摸的手法，只要在这个区域来回抚摸，就会达到活血通络、宽胸理气、止咳平喘的作用。如果处在更年期，或者有更年心症状的人，在这个穴位上按摩会有理气效果。
这个穴位是心包络的居所, 因为君主是深居简出，喜怒不形于色的。那么“形于色”的这个功能，就是心包来承担的。同时这个穴位又是心包的募穴。因此用这个穴位可以有调畅气机，调理情志的作用。付老师告诉大家可以用“开胸理气”的手法来疏解气滞。
对于平时有更年期症状，如胸闷憋气，呼吸困难，甚至有乳腺增生的人群，付老师建议可以在按揉今天所讲的穴位之外，配合中府穴和云门穴，可以通畅气机，缓解气滞。
中医认为“百病生于气”，气机不畅，胸中的郁气不得疏散，以及情绪的变化都会导致疾病的发生或发展，因此付老师建议大家平时可以做做“开胸顺气操”，动作简单易记，可以调理气机，预防疾病。
