以下内容为北京卫视BTV养生堂20160216期节目视频及要点内容，本期养生主题《平内风，防中风》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院副院长——徐春军。主持人：悦悦。
脑缺血的前兆
中风是中医对脑血管疾病的一种中医形象描述，在疾病发作前期一般都有一些基础病变，比如高血压，短暂性脑缺血等等，这里出现的掉筷子了，头晕了，短暂意识 丧失了，很有可能是脑缺血的前兆，所以必须要引起重视。
(脑缺血的前兆)
养血平肝汤
中医里中风和肝的关系最为密切，节目中专家介绍的肝风内动的症状有头晕目眩，气血紊乱等，针对这样的问题，专家介绍了一种“养血平肝汤”，由10味中药组成，那这些药材都有什么作用，它们都是什么呢？
肝属木，主疏泄生发和藏血，主筋、喜条达，恶抑郁，故为刚脏。肝调理不好，容易出现肝郁易怒、肝阳上亢、头晕目 弦、面红目赤、血不养肝、血不荣筋、肢体麻木、横逆犯脾、消化不良等等问题。这些该如何预防呢？专家推荐的饮品具有补肝敛肝的作用，它又是什么呢？平时大 家还要注意：喜、怒均不能太过，喜怒无常，会引起肝气上逆，出现气血紊乱。七情的过度不仅会引起高血压中风病变，过喜过怒也能引起精神障碍。节日喝酒过度 伤肝，更会出现酒精中毒或者肝功异常等。
清肝火疏肝郁的穴位
在足背上有个穴位,推揉这个穴位,就可以有助于将肝火疏泄出去，能清肝火、疏肝郁。专家在节目中还介绍了一个穴位，是在小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三条经脉交汇处，经常按揉此穴可以补肝阴养肝体，是一个很重要的保健穴。每天可以按压一到两次，每次30-50下。
(清肝火疏肝郁的穴位)
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