以下内容为北京卫视BTV养生堂20170328期节目视频及要点内容，本期养生主题《受益一生的长寿药诀之阴平阳秘》。养生讲述专家：全国第五批名老中医药专家学术经验指导老师——王素梅；王素梅学术传承人，主任医师——崔霞。主要内容：如何做到一生维持一种阴阳的动态平衡等。
阴平阳秘
《素问• 生气通天论》中的“阴平阳秘，精神乃治”，是中医无论在治病还是养生都追求的一种最佳状态。很多人认为阴平阳秘是一种阴阳平衡的意思，但根据专家介绍，阴平阳秘其实是一种阴阳的动态平衡。这也是很多人的误区，终其一生追求阴阳平衡，但没有任何一个人的阴阳可以绝对平衡，我们知道阴阳互根，并存在对立斗争，发生着消长转化，彼此制约的关系，这样才保持着生命的生化不息，所以阴阳的运动是永恒的，在相对的平衡之中，阴阳两者水乳交融，相互依存，以取得和谐统一的结果，从而达到中医长寿养生的最高境界。
心肝火旺证
在阴阳失调引发的证型中，本期养生堂专家主要介绍了其中一种：心肝火旺证。如果您出现面红目赤，急躁易怒，眩晕耳鸣，头目胀痛，心悸，失眠健忘，口苦咽干等症状，就要注意了。现场专家给出了受益一生的“两条龙”：龙骨和龙胆草，不仅针对心肝火旺证常见的高血压，对小儿多动症也有好处。
日常食疗，专家推荐了一菜一汤一饮，分别是芹菜拌海带、牡蛎鲫鱼汤、甘麦大枣百合饮。
甘麦大枣百合饮
【组成】生甘草9克、小麦30克、鲜百合1头、大枣10枚。
【解析】
生甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。
小麦：清心除烦，养心安神。
百合：养阴润燥，安心养神、理脾健胃。
大枣：补中益气，养血安神。
牡蛎鲫鱼汤
【功效】养心安神、补脾除烦。
芹菜拌海带
芹菜：平肝降压、清热除烦、镇静安神。
海带：软坚散结，消痰平喘、祛脂降压。
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