以下内容为北京卫视养生堂2021年7月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《100周年特别节目》。做客专家：周日上午福建中医药大学国医堂——李灿东。主要内容：如何辨湿祛湿，祛湿的食物等。
夏季潮热多雨，但是仍然会感到口干、眼干、皮肤干等，如果您有这些症状就预示着体内缺“水”了，体内津液代谢输布出现了异常造成津液损耗，所以尽管外部潮湿也不能补充体内缺“水”的情况。反之如果体内的“水”过多，就会造成水液停聚的情况，水液停聚在脏腑就会产生各种疾病甚至肿瘤的发生。
在厦门我们不但发现了很多道地的药材，还探访了一位曾参加过抗美援朝战争的91岁长寿老人，肖爷爷通过翻阅书籍以及自己的实践经验总结了6条养生经，他笑称如果人人按照这养生6条来，活过90不成问题。除了养生经外，肖爷爷还为我们推荐一味他常食用的福建“土特产”药食同源的药材，到底是什么呢？
湿热导致尿少色黄，西瓜祛湿利尿的作用，泌尿系统感染中药方，中医治疗妇科炎症，中医缓解腿胀，中医治疗脚气。【四皮饮】，【利尿祛湿茶】，【栀子坐浴方】，【腿胀熏洗方】，【脚
材料：佩兰、藿香、 薄荷 各2克； 做法：开水冲泡代茶饮。 功效：解暑祛湿。 解析：佩兰有祛湿的作用，薄荷有开窍的作用， 出处： 健康之路20150801姜良铎:夏季祛
体内有湿的表现，利湿的食材和药材 1、大便黏腻；2、体形偏胖；3、头晕体沉；4、胃部闷胀； 1、健脾利湿的中药方 组成：茯苓、白术、陈皮、党参各十克。 用法：煎药饮用或
慢性病与湿的关系，判断体内是否有湿，体内有湿的表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160721期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(
湿疹的特点，湿疹发作冷水敷止痒，马齿苋冷湿敷缓解湿疹，专家推荐祛湿散，体内有湿的表现，薏米除湿，长期湿疹当归。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150
轻身祛湿汤，祛湿泡脚方，化瘀泡脚方。以下内容为贵州卫视养生20140128期节目视频及要点内容，养生主题《舌头上的求救信号（下）》。养生讲述专家：著名中医博士，著有《古
祛湿健脾代茶饮。祛湿健脾代茶饮【配方】干荷叶3克、厚朴花3克、白豆蔻1克。【做法】开水冲泡。【功效】祛胃肠湿气、消除腹胀满。【出处】健康之路20170622傅延龄...
痰湿体质容易长结节，痰湿体质的特点，什么是痰湿体质，引起痰湿体质的原因，痰湿体质与什么关系最密切，湿与痰的关系，中医祛湿三把斧，丰隆穴，化痰调体汤，红薏米芡实茶。排汗，
脾困的原因，脾困的表现，醒脾茶，脾生湿多的表现，祛湿茶。以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年9月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《中医“十法”调脾胃（
冷香茶——缓解痰湿体质。冷香茶——缓解痰湿体质【原料】牡丹花3克、白梅花3克、金银花3克、干荷叶3克。【用法】沸水冲泡，代茶饮。【功效】有清热解郁、化痰祛湿的作用。图片