以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160302期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康故事：探秘大瑶山》。主持人：广西大瑶山有个叫金秀的瑶族自治县，百岁老人众多。在这里的瑶族人从婴孩时就开始服用开口水养生，产妇泡药浴来恢复身体和预防妇科疾病。这里还流传着老瑶 医用猫口水与菜包救人的故事。瑶族还有许多养生之法：蟒针疗法治病救人，熏鼻养生法预防疾病，空气清新剂净化空气，少油煮菜保持健康，瑶家米酒健康养生。
（本期内容为：中华医药20160211长寿之乡-金秀瑶族自治县重播内容）
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（本期内容为：中华医药20160211长寿之乡-金秀瑶族自治县重播内容）
名老中医养生，清心去火，心主血脉，养颜面膜。心火的表现，大枣山楂饮，养颜面膜。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160411期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医
中医的气机理论，胃气与心梗和脑梗的关系，胃气的强弱对身体的影响。黄帝内经描述五脏六腑。以下内容为北京卫视养生堂20170623期节目视频及要点内容，本期养生主题《胃气顺
广西蒙山不但风景优美，而且是一个远近驰名的长寿之乡，这里的老百姓都很长寿，甚至出现了很多百岁老人。中华医药栏目组深入蒙山县，探访120岁的张景莲，通过对她生活、身体的分
以下内容为北京卫视BTV养生堂20150603期节目视频及要点内容，本期养生主题《送您一颗长寿的心--2》。养生讲述专家：北京大学第一医院老年病科主任,主任医师——刘梅
经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 1
勿饮食量太大，合理膳食平衡，药膳健脾补气，食后将息法。以下内容为北京卫视养生堂20131107期节目视频及要点笔记，本期节目主题：《长寿七养诀—2》 。主要内容：长寿、
中国国内的期望寿命，减寿因素，增寿因素。以下内容为北京卫视养生堂20140113期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授—
长寿老人，营养又好吃的红烧肉，长寿食物。以下内容北京卫视养生堂20170114期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿老人话长寿》。养生讲述专家：王国玮、于仁...
长寿的背篓，人体的经络，三脘定三焦。以下内容为北京卫视养生堂2021年7月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《外调内养的长寿法》。做客专家：天津中医药大学第一附属医院
静坐需知：1、身体端正，头朝前，眼微闭，牙不咬，舌抵上鄂。2、呼吸自然。3、静坐以清晨或临睡前为宜。静坐的目：让全身放松、平静心态、缓解压力。