以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160302期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康故事：探秘大瑶山》。主持人：广西大瑶山有个叫金秀的瑶族自治县，百岁老人众多。在这里的瑶族人从婴孩时就开始服用开口水养生，产妇泡药浴来恢复身体和预防妇科疾病。这里还流传着老瑶 医用猫口水与菜包救人的故事。瑶族还有许多养生之法：蟒针疗法治病救人，熏鼻养生法预防疾病，空气清新剂净化空气，少油煮菜保持健康，瑶家米酒健康养生。
（本期内容为：中华医药20160211长寿之乡-金秀瑶族自治县重播内容）
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（本期内容为：中华医药20160211长寿之乡-金秀瑶族自治县重播内容）
中药治疗胆结石，肝胆湿热的症状，肝胆气滞证。肝胆湿热的症状，肝胆湿热证调理。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160409期节目视频及要点内容。本期养生主题《长寿名医话
心与肝的关系，气滞血瘀与冠心病，缓解肝气郁结的方法。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160414期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医话养生—黄丽娟—2》。养生
张炳厚话养生，肾藏精，肾气不固的原因及表现，张老的补肾方，肾阳虚的症状表现。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160624期节目视频及要点内容，本期养生主题《长寿名医话
苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能
经对170余位当代名老中医养生经验的分析（其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人）。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。 1
第一件事：四方眺，第二件事：深呼吸，第三件事：净大便。如今的气温是越来越低，天气是越来越寒冷，因此老年朋友一定要注意养生保健，冬季外出运动减少，因此就要从日常的一些小习
肠道的功能作用，多吃鱼肉更有利于肠道健康，BMI指数，多吃酸奶有利于肠道健康，吃大豆有利于肠道健康，喝水有利于肠道健康，运动能促进肠道健康。以下内容为中央电视台科教频道
中央电视台科教频道 cctv10健康之路20130314期节目视频及要点内容，本期养生主题《向 穴位 要健康（五）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院教授刘长信。
以下内容为北京卫视养生堂2021年8月22日节目视频及要点内容笔记，本期主题《国医大师教您迈过长寿坎》。做客专家：国医大师——李佃贵。主要内容：如何迈过长寿的三道坎，浊
人到老年，先天已衰，后天亦弱，想要长寿必须补先天固后天。记性不好，容易忘事儿，骨质疏松，消化不良等等，对应很多老年虚痨的症状，都是因为先天后天没有得到固护。