以下内容为北京卫视养生堂20170625期节目视频及要点内容，本期养生主题《第六脏中的长寿经》。养生专家：韩学杰。主要内容：舒筋通脉汤的做法，第六脏中的长寿经等。
拇指根部有青筋
首先从颜色上来说，昨天我们说了红代表有火，黄色对应脾虚，青色对应血瘀。青筋是血脉瘀阻的典型表现。我们手掌的大鱼际部位是心脏的对应区域，这个关联性非常强，甚至可以说是一个心血管的标志。很多先天性遗传性的心脏病都在这里有表现。当然，不是说拇指根部出现青筋就一定代表您有心脏病，但是几率相对高很多。
如果在青筋的基础上，还有大鱼际的褶皱，说明有心气虚了。但是相对来说褶皱的程度还比较轻，一旦发展到凹陷就说明心气极虚已经到达心肌受损的地步，是非常危险的征兆，很容易就会发生心血管急性事件。例如：心律失常、心肌缺血、心梗等，从而导致猝死的发生。
心脏问题在脸部的反应
心脏在脸部的反应区域，在两眼之间的鼻根部，韩老师在临床上观察到，如果两眼之间的山根出现了一条或多条褶皱，说明有心气虚的情况，这个人心脏出现问题的几率也比普通人高。如果你同时有拇指根部青筋和山根褶皱，那么患心脏病的风险就会更加大。
舒筋通脉汤
对于出现了拇指根部青筋以及其他表现的人群，韩老师建议可以尝试一下她推荐的“舒筋通脉汤”。取桑枝、白芍各10g放入500ml水中浸泡半小时左右，然后加入养生壶中煮水，开锅后加入佛手、木瓜适量，即可饮用。
【木瓜】舒筋活络，和胃化湿。
【桑枝】祛风湿，利关节。
【佛手】疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰。
【白芍】养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。
在手背部有青筋
很多人在手背部也会出现很多青筋，手背部对应着我们的后背和腰，手背靠下的位置对应着我们的腰椎。这个位置出现青筋，往往预示着这个部位有经络气血不通的情况，人就容易出现腰痛或者是一些腰椎的疾病。韩老师在临床观察到，手背的位置同时也与血脂有一定联系，有一部分血脂高的人手背会有一个三角区会出现隆起的情况。
肾气虚在手上的表现
如果出现肾气虚的问题，手掌上的小鱼际会出现皮肤变薄或褶皱的表现。如果情况加重，我们的小鱼际还会发青甚至发紫，代表着我们可能出现了肾阳亏虚的情况，要引起足够重视。
肾气不足的表现
肾在脸部的反映区在嘴的周边、人中和下颌部。如果肾阳不足，体内有瘀有寒，那么通常他的下颌部颜色会偏青。另外，如果我们的人中轮廓清晰，皮肤光滑，那这个人通常肾气足。如果人中的轮廓变得模糊不清了，或者人中出现皱纹了，这也是肾气不足的表现。
补肾强筋粥
对于肾虚的人群，韩老师推荐了补肾强筋粥。我们可以将生杜仲、桑寄生各10g放入2000ml水中，煮好后，将其捞出，下入紫米100g,慢火熬煮，出锅前将100g冬瓜切条放入粥中，开锅即可食用。
【生杜仲】补肝肾，强筋骨，安胎。
【桑寄生】祛风湿，补肝肾，强筋骨，安胎。
【紫米】补血益报导，暖脾胃，促消化。
【冬瓜】夏季消暑降火最佳之品。
