图片尺寸：600px ×419px (宽*高)
图片大小：15434Byte
上传时间：2021-08-30 20:36:04
图片格式：.jpg
下载地址：下载
所属文章：健康之路:打开老人生活半径-老人肌肉锻炼20210823 【前往查看】
文章导读：中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日《打开老人生活半径》。专家：梅宇；苗欣。主要内容：肌肉力量下降，肌肉锻炼，老年人腰肌劳损，加强小腿三头肌力量，股四头肌和臀大肌等。
相关内容：
图片尺寸：600px ×419px (宽*高)
图片大小：15434Byte
上传时间：2021-08-30 20:36:04
图片格式：.jpg
下载地址：下载
所属文章：健康之路:打开老人生活半径-老人肌肉锻炼20210823 【前往查看】
文章导读：中央10套（cctv10）健康之路2021年8月23日《打开老人生活半径》。专家：梅宇；苗欣。主要内容：肌肉力量下降，肌肉锻炼，老年人腰肌劳损，加强小腿三头肌力量，股四头肌和臀大肌等。
公狗腰最近火爆了网络，在外国的健身圈一直流传着一种秀身材的玩法，他们称之为公狗腰。和国内A4腰、iPhone腿的玩法差不多。看看肌肉男是如何炼成的
肌肉衰减综合征，老年人如何长肌肉，牛奶蛋白质利于长肌肉，牛肉更利于肌肉健康，牛肉馅饼的做法，鱼肉对肌肉有好处，清蒸鲈鱼的做法，维生素D促进肌肉生长。食材：，制作：，食材
适量的运动缓解肌肉力量的减少，老年人锻炼肌肉的方法。以下内容为北京卫视养生堂视频的笔记， 节目请到的嘉宾是付国兵，安江红。主题是动出健康，活出精彩。主要介绍肌肉力量的重
臀部肌肉群。臀部肌肉群臀小肌、梨状肌、上孑孓肌、股方肌、内收肌群、外斜肌、臀大肌、闭孔内肌、股薄肌、股二头肌、腘绳肌。下图为臀大肌、臀中肌、臀小肌的位置。
中央电视台10套健康之路2021年5月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《练好肌肉防颈痛》。专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容：如何自测肩颈部
肱二头肌我们俗称馒头肌，当肱二头肌有力量时，我们就可以很轻松地做大臂和小臂折叠的动作（屈肘的动作）。
久坐对臀部肌肉的影响，臀部肌肉力量不足的影响，肌肉的组成，身体各个部位肌肉量占比。久坐对臀部肌肉的影响久坐会导致臀部肌肉力量变弱，失去弹性。久坐时，我...
中央10套健康之路2021年9月24日《好身材靠肌肉》。专家：矫玮。主要内容：腹部肌肉的锻炼，腹部的结构，自测腹部肌肉力量，腹部肌肉力量不足会导致什么问题，臀大肌力量不
cctv10健康之路2021年11月21日《要想长寿多练腿》。做客专家：矫玮。下蹲次数测试腿部肌肉，腿部肌肉力量衰减测试方法，腿部肌肉力量不足的影响，膝关节周围肌肉力量
小腿外侧的肌肉群：腓骨长肌、腓骨短肌、第三腓骨肌。图片尺寸：800px ×591px (宽*高)图片大小：38463Byte上传时间：2022-07-09 01:34: