以内容为cctv10健康之路20130327期节目笔记，本期节目的主题为《春季养肝黄金季（五）》，讲述嘉宾：北京中医药大学东方医院医师——李军祥。主要内容：肝阴虚的表现，最易导致肝阴不足的生活习惯，如何制作安眠药枕，如何制作桑椹膏，六味地黄丸补肝阴等。
肝虚多为肝阴虚，因为肝为体阴而用阳的，肝往往是阴血不足、肝阳上亢，所以肝虚往往为阴血亏虚。老年人更容易肝阴虚，名医朱丹溪《格致余论》中讲到：“人到四十，阳常有余，阴常不足”。
肝阴虚的表现：指甲软而薄、枯而色灰；舌苔红；头晕；眼睛干涩、视力减退；胁肋部隐隐疼痛，手足蠕动，筋弱无力；
喜欢熬夜最易导致肝阴不足。肝阴不足也会导致失眠。
滋补肝阴安眠药枕方：合欢花+夜交藤+酸枣仁+枸杞子等份装枕头。
桑椹有活血的作用，可以补肝阴。每天20-30颗泡水可以补肝阴。
桑椹膏适合饭前吃，但是容易腹泻的人不宜多吃桑椹。
动物肝脏可以补肝血，但是不能多吃。
六味地黄丸可以补肝阴。
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六味地黄丸适合肾阴虚，缓解肾阴虚的穴位，金匮肾气丸适合肾阳虚，肾俞穴的位置，缓解肾的阴阳两虚。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130706期节目视频
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双耳饮 【组成】银耳10克、木耳各10克。 【做法】银耳、木耳洗净备用，放入碗内，加适量水，蒸1小时。 【用法】吃银耳、木耳、喝汤。 【出处】 健康之路20160527
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