【组成】高良姜5克、白豆蔻10克、香附5克、白芨5克。
【功效】缓解脾胃虚寒
【解析】高良姜可以温胃止呕、散寒止痛；白豆蔻可以化湿行气、温中止呕；香附可以温气解郁、温中止痛；白芨可以收敛止血、消肿生肌。它们用在一起可以起到很好的温中散寒、理气止痛的作用。
【专家提示】可以根据个人情况调整用量，脾胃大寒时高良姜可以加量到10克，胃痛厉害时香附可以加到10克，胃痛、出血较明显时白芨可以加到10克。脾主统血，脾胃功能弱时，导致气血不足，表现出的症状为易犯困、累、肌肉易松弛。需要服用散寒止呕、健脾和胃的中成药。
【出处】健康之路20180315山楂消食开胃散,温中散寒,脾胃虚寒
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【原料】沙仁2-3克，大米50-100克。 【制作】 先把沙仁捣碎为细末；再将大米淘洗后，放入小砂锅内加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入沙仁末，稍煮即可。 【用法】
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