以下内容为河北卫视家政女皇20140821期节目视频及要点内容，本期养生主题《干菜夏做东吃实惠之外更养生》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院原营养师——张晔。主持人：方琼、程成。详细内容请观看末尾视频。
干菜的营养：蛋白质、脂肪、糖、矿物质、膳食纤维、干菜含量更高。
干苦瓜的药用：清肝明目、清热解毒。
萝卜干的药用：降压降脂、消炎防暑、清热生津、开胃消油腻、化痰、止咳、暖胃。
蒲公英的药用：清热解毒；
马齿苋的药用：消肿止痛。
荠菜的药用：清肝明目、止血和脾胃、降压。
苋菜的药用：痢疾、肠炎。
豇豆、马齿苋等晾晒前要焯水。
土豆、红薯切片后，可直接晒也可焯水后晒。
温水泡发：大多数干菜。
开水泡发：肉质比较厚的干菜，如茄干、土豆干。
1、春笋鸭汤，2、油焖春笋，3、春笋里脊，4、春笋烧鸡的做法，5、香辣五菜春笋。立春后采摘的笋，笋体肥大、结白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口，被誉为“菜王”，又被称为“山八珍‘
红肉红龙果的营养价值，白肉红龙果的营养价值，火龙果籽，火龙果全身都是宝，如何挑选火龙果。以下内容为河北卫视家政女皇20140522期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著
湖北卫视饮食养生汇20140909期节目视频及要点内容，本期养生主题是《主食里面健康多》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长王旭峰。主持人：刘仪伟。 健康主食 主食
“三高病人”饮食禁忌，三高饮食禁忌。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150113期节目视频及要点内容，本期养生主题《动物内脏的营养秘密—2》。养生讲述专家：安贞医院临
海带功效介绍，药理作用，加工炮制，性味归经，功效主治，用法用量，宜忌配伍，方剂制剂，食用方法。正名释名，别名异名，处方用名，和合宜忌，配伍应用，牛肉炖海带的做法。海带功
川贝蒸雪梨的做法，五汁饮——《温病条辨》，雪梨甘蔗汁，雪梨百合饮。梨是我国四大水果之一，产量高食用方法多，可做成饮料、果脯、罐头等。中医认为梨能养阴润肺、养肺润燥的作用
红曲米简介，红曲米的功效与作用，红曲米性味归经，挑选红曲米，红曲米使用技巧，红曲米的保存方法，红曲米的食用禁忌。红曲米简介红曲米是由正常的大米用红曲霉素发酵而成的。红曲
茼蒿又名蓬蒿、蒿子杆，由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。属于菊科植物，具特殊清香气味。茼蒿原产地中海，进入我国也有900多年的历史。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、
芋头又名芋艿，芋头以球茎作为蔬菜食用，口感细软，绵甜香糯。营养价值近似于土豆，义不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。由于富含碳水化合物，故亦可代粮
cctv10健康之路20121025期视频，专家：王伟钢，本期主题是《秋冬进补四件宝（下）》。主要内容：秋冬时节进补螃蟹、甲鱼、泥鳅、牡蛎等食材和功效与作用内容