开胃解馋的铁板酿茄盒的做法【视频+笔记】

2014-07-21 来源:生活一点通 作者:苹果

开胃解馋的铁板酿茄盒生活一点通

【食材】茄子、肉馅

【辅料】西红柿青椒鸡蛋

【调料】盐、面、水淀粉、油、葱、、酱油

【制作步骤】

1、面糊:一个鸡蛋打散,少许盐,3勺面粉,6勺水淀粉,滴几滴油,搅成糊状;

2、肉馅:葱花、姜末,少许酱油,高汤或水,充分拌匀;

3、将青椒、西红柿分别切块,切末,将茄子切成茄盒;

4、将肉馅塞入茄盒中,裹糊下锅煎炸,为了茄子不吸油,一定要8成油温再下锅,煎炸成两面金黄的时候捞出;

5、将西红柿,蒜末下锅,炒成烂乎状,放入少许清水和盐,最后再加上生抽调色,翻炒几下,放入青椒,翻炒几下后即可;

6、选择一个平底锅,少许底油,洋葱铺到最底下,均匀的码上茄盒,淋入料汁即可;

7、根据个人口味,还可以在平底锅上打一个鸡蛋;

【小提示】

西红柿的酸味能去除油腻感,还有提鲜的作用

(生活一点通20140717开胃解馋的铁板酿茄盒的做法)

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