鲜松白玉的做法【视频+笔记】

2014-07-22 来源:食来运转 作者:苹果

鲜松白玉食来运转

【食材】鲜仁、熟松子、红甜椒、萝卜丁、青豆香菇芹菜

【调料】盐、酱油、胡椒、鸡粉

【制作步骤】

1、香菇切丁,热锅热油,炒香香菇,加入青豆,松子,萝卜丁,红椒丁和芹菜一起翻炒。

2、接着加入盐,酱油,虾仁,胡椒粉,起锅前再加入鸡粉即可。

【健康小提示】

松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质,如钙、铁、磷等,不仅能增强血管弹性,降低血脂,预防心血管疾病,而且还能够强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

(《食来运转》 20140722鲜松白玉)主持人:刘伟、黄春德

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