【制作步骤】
（1）锅里水烧开，加入鸭胗，花椒粉，姜片，葱白，煮制成熟。捞出泡入凉白开，取出切片。
（2）芹菜切段，葱切末，红椒切丝，混合一起，倒入鸭胗，油，蒜末，鱼露，香醋，辣椒油，豆豉，酱油，香油拌匀，即可装盘。
健康小提示
鸭胗铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。在清洗时加入少许盐搓洗可有效地去除怪味并且杀菌。
（《食来运转》 20140328 凉拌的做法大全视频，主持人：刘伟）
【制作步骤】
（1）锅里水烧开，加入鸭胗，花椒粉，姜片，葱白，煮制成熟。捞出泡入凉白开，取出切片。
（2）芹菜切段，葱切末，红椒切丝，混合一起，倒入鸭胗，油，蒜末，鱼露，香醋，辣椒油，豆豉，酱油，香油拌匀，即可装盘。
鸭胗铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。在清洗时加入少许盐搓洗可有效地去除怪味并且杀菌。
（《食来运转》 20140328 凉拌的做法大全视频，主持人：刘伟）
【食材】鸭胗，鸭舌； 【调料】大蒜，青蒜，土豆，黑胡椒； 【制作步骤】 1、洗净鸭胗，鸭舌，凉水下锅，加白酒，黑胡椒，香叶慢火煮制； 2、鸭舌煮制15分钟，鸭胗煮制35
【食材】鸭胗、芹菜、红椒、葱姜蒜 【调料】花椒粉、鱼露、香醋、辣椒油、豆豉、酱油、香油 【制作步骤】 1、锅里水烧开，加入鸭胗，花椒粉、姜片、葱白煮制成熟，捞出泡入凉白
凉拌 木耳的做法 【食材】木耳、紫洋葱、青红椒、葱、姜。 【做法】 1、木耳下锅焯水，一开锅后即可捞出，过一下凉水。 2、洋葱切丝，姜切片。锅中坐油，依次下入姜片、洋葱
【食材】 黄瓜 、 鸡腿 肉、 猪肚 【调料】大 蒜 、生抽、陈醋、白糖、花椒面、 辣椒 油、香油 【制作步骤】 1、调料汁： 1勺大蒜、2勺生抽、1勺半陈醋、半勺白糖、少许花椒面、少
【食材】鸭胗、鸭舌； 【调料】大蒜、青蒜、 土豆 、黑胡椒； 【制作步骤】 1、先要将焯焯汤好的鸭胗鸭舌和土豆裹一层生粉； 2、然后将锅烧热，锅中加入少许底油，将裹好生粉的
【食材】鸭胗、葱段、姜、香叶、八角、 花椒 、料酒、生菜。 【制作步骤】 1、锅内放水，加入鸭胗、葱段、姜、香叶、八角、花椒等所有香料，调入适量的料酒、两大勺盐，大火煮
广东卫视【健康有道】220140526：高血压、高血脂、高血粮的发病率不仅有逐年增长的均势，还有年轻化的均势。饮食不合理是导致三高的主因。降压秘方——丝瓜葡萄柠檬汁
【食材】鸭胗、葱段、姜、香叶、八角、花椒、料酒、生菜。 【制作步骤】 1、锅内放水，加入鸭胗、葱段、姜、香叶、八角、花椒等所有香料，调入适量的料酒、两大勺盐，大火煮开改
【食材】鸭胗、鸭舌； 【调料】大蒜、青蒜、土豆、黑胡椒； 【制作步骤】 1、先要将焯焯汤好的鸭胗鸭舌和土豆裹一层生粉； 2、然后将锅烧热，锅中加入少许底油，将裹好生粉的
【食材调料】生菜、苦菊、彩椒、洋葱、黄瓜、白芝麻、红醋、酱油、盐、糖、黑胡椒粉。【制作步骤】1、往碗里放入三勺糖，少许盐、胡椒粉、三勺醋、酱油、油，之后拌匀，作为酱汁。