【调料】鸡粉、盐
【制作步骤】
1、糯米事先浸泡1小时以上，加入椰浆、鸡粉、盐和花生油拌匀，备用；
2、蒸锅水烧开，糯米移入蒸锅大火蒸制上气30分钟，倒扣盛盘里，点缀上芒果丁；
3、热锅，倒入椰浆、淡奶烧开，加入炼乳和盐调味，用湿淀粉勾芡起锅浇到饭上即可；
【健康小提示】
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位。
常食芒果有利于防治心血管疾病，降低胆固醇，有益于视力，能润泽皮肤；
（《食来运转》 20140325 芒果糯米饭）主持人：刘伟、小苏
【调料】鸡粉、盐
【制作步骤】
1、糯米事先浸泡1小时以上，加入椰浆、鸡粉、盐和花生油拌匀，备用；
2、蒸锅水烧开，糯米移入蒸锅大火蒸制上气30分钟，倒扣盛盘里，点缀上芒果丁；
3、热锅，倒入椰浆、淡奶烧开，加入炼乳和盐调味，用湿淀粉勾芡起锅浇到饭上即可；
【健康小提示】
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位。
常食芒果有利于防治心血管疾病，降低胆固醇，有益于视力，能润泽皮肤；
（《食来运转》 20140325 芒果糯米饭）主持人：刘伟、小苏
【食材】米饭 【调料】萝卜干、腊肉、芥蓝、木耳 【制作步骤】 1、萝卜干切成小粒，煸炒出水分后出锅加少许五香粉备用； 2、热锅凉油，将鸡蛋炒散加入腊肉粒和萝卜干； 3、用葱
【食材】芒果肉100克、椰浆100克、鸡蛋中筋面粉100克 【调料】盐、细糖 【制作步骤】 1、事先取芒果肉泥，椰浆和适量白糖打成浆，再分别加入半个鸡蛋和面粉混合拌匀； 2、热锅热油
【食材】糯米 【调料】果丹皮、糯米粉、白糖 【制作步骤】 1、糯米用水浸泡4小时，滗去水分，上锅蒸40分钟，果丹皮切碎备用； 2、糯米放入大碗中，趁热砸至无米粒的状态； 3、案
肉饼材料： 猪绞肉250G(或其它绞肉也可、土豆1个-2个(根据土豆大小)、洋葱半个、蒜泥1瓣、鸡蛋1个、面包干屑3大勺、牛奶3大勺、西兰花、鸡蛋、熟米饭 肉饼调味料： 盐、糖、蠔油酱
主料：海虾250克，芒果200克 辅料：豌豆50克 调料：大葱15克，姜15克，盐2克，味精2克，料酒5克，淀粉(豌豆)5克 虾仁中白中带红，芒果黄中透亮，虾嫩滑，芒果嫩软，味鲜咸中略带酸甜
材料：马铃薯，鸡毛菜，油炸花生。 调料：番茄酱，糯米粉，淀粉，香油，醋，盐，酱油，白糖。 做法： 1、将马铃薯洗净去皮蒸熟，捣成泥，加糯米粉，干淀粉，盐，香油拌匀，分成
【食材】鸡肉、葱片、姜片、蒜片、鸡油、盐、糖、蒜、香葱、生抽。 【制作步骤】 1、鸡架熬汤备用； 2、煸葱片、姜片、蒜片、鸡油； 3、锅内放鸡油、鸡架汤、盐、糖； 4、
癌症与饮食习惯，早中晚饮食，茯苓香菇饭，五色防癌茶的做法。以下内容中中央电视台cctv4中华医药2018年8月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《吃出来的“正气...
粽子黄黏米的营养成分和功效【营养】丰富的维生素和矿物质、胡萝卜素和叶黄素。【功效】养胃健康。紫糯米的营养成分和功效【营养】丰富的蛋白质和维生素，含有花青素成分；【功效】
糯米香叶生长于云南西双版纳地区，因其叶香味类似新鲜的糯米散发的清香，因此得名糯米香。糯米香叶可作为茶的一种香料，阴干后加入到茶水中，香气特别浓糯米清香味。人在烦燥的时候