山楂莲子水
说明：山楂去皮核。锅中放莲子，将莲子煮熟，加入山楂、白糖煮熟。
药用：佐餐食，可长期食用。
建议：食多使人易饥饿、损齿；脾胃虚弱者忌服。
说明：山楂去皮核。锅中放莲子，将莲子煮熟，加入山楂、白糖煮熟。
药用：佐餐食，可长期食用。
建议：食多使人易饥饿、损齿；脾胃虚弱者忌服。
【食材】 山楂 、 白菜 、糖、盐。 【制作步骤】 1、白菜切丝备用； 2、山楂用水煮开，去核； 3、锅内放2倍水、1倍糖、少许盐、坐开后放入山楂； 4、开锅后倒入容器次日即可食用；
百合莲子粥的材料：大米 (2-3两) 鲜百合 (两朵) 干莲子，枸杞子 百合莲子粥的做法： 1.将买来的鲜百合浸入水里，刷新干净，掰下一瓣瓣，撕去衣和刮去锈斑，全部处理好的百合依旧浸
主料：排骨500克、莲子50克、小米椒20克、干荷叶一张 调料：葱姜蒜各10克、香葱5克、盐5克、鸡精2克、绍酒18克、生抽20克、白糖5克、八角5克、小茴香3克。 制作方法： 1、排骨斩件，
材料：乌鸡(半只，380克)、薏米(50克)、莲子(50克)、姜(2片) 调料：盐(1/3汤匙) 制作方法： 1、洗净膛好的乌鸡，斩去脚爪和头，斩成块状。 2、薏米和莲子洗净，用清水浸泡30分钟；莲子
主料： 湘白莲150克。网油200克，鸡蛋1个。熟猪油1000克(实耗100克)，面粉100克，白糖200克，桂花糖25克，湿淀粉50克。 制作方法： 1．将莲子去皮去心，用温水洗净，盛入碗中，放沸水上
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。 制作： 1、先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。 2、百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准
夏季没胃口食疗，缓解心烦气燥的食疗。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140720期节目要点内容，本期养生主题《杂粮巧用也治病（上）》。广东省中医院教授——陈
秋季如何正确润燥。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151011期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季润燥饮三宝》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院治未病中心主任
秋季没胃口，能人食欲大增的七句话。以下内容为河北卫视家政女皇20141021期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季没胃口会伤身》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会
健脾开胃方法。健脾开胃方法【组成】焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲。【用法】煮水5~10分钟，代茶饮。【适应症】腹胀、脾胃不和。【提示】糖尿病患者、肥胖病人慎用。空腹服用。具