（白果鸽子汤）
食材调料
制作步骤
1、制白果放入水中泡软，将处理好的鸽子放到凉水中浸泡。
2、坐上汽锅，当汽锅上气后将鸽子放入，加入六粒的白果、姜片、葱叶，蒸制40分钟左右。
3、加入适量的盐、胡椒粉、白糖调味即可。
白果鸽子汤功效作用
鸽子本身是补虚的，有补肺、补肾的作用。白果在呼吸系统疾病里面也是常用的药，具有止咳、平喘、敛肺的作用。
（图：白果的作用）
视频的第8分15秒开始讲白果鸽子汤的做法
（白果鸽子汤）
1、制白果放入水中泡软，将处理好的鸽子放到凉水中浸泡。
2、坐上汽锅，当汽锅上气后将鸽子放入，加入六粒的白果、姜片、葱叶，蒸制40分钟左右。
3、加入适量的盐、胡椒粉、白糖调味即可。
鸽子本身是补虚的，有补肺、补肾的作用。白果在呼吸系统疾病里面也是常用的药，具有止咳、平喘、敛肺的作用。
（图：白果的作用）
视频的第8分15秒开始讲白果鸽子汤的做法
主料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。 制作方法： 1、白果往壳，浸往外衣洗净； 2、百合、红枣洗净，并红枣往核；牛肉切为薄片。 3、先把百合、白果、生姜放进
材料：白果25克，芡实35克，乌鸡1/4只（约200克），生姜2片，白酒、盐各适量。 制作方法： 1、白果剥壳除去内种皮（薄膜）及胚芽（芯），芡实洗净用清水浸泡4-6小时，乌鸡洗净斩块
材料：鲜莲子75克，白果30克，乌鸡1/4只（约300克），生姜3片，盐适量。 制作方法： 1、鲜莲子、白果分别剥去外皮（壳），除去内种皮及芯芽后洗净，乌鸡洗净后斩件焯水； 2、将莲子
主料：猪肚一个、排骨250g斩件、腐竹100g、马蹄15个、陈皮少许、盐 制作方法： 1、猪肚洗净，倒入可乐1罐腌制1个小时，然后用手搓擦，洗净至无味（可乐可去除猪肚异味），放入滚水
主料：乳鸽4只，葱2条，姜3片，八角2粒，酒l汤匙，酱油4汤匙，干虾片12片，花椒盐少许。 制作方法： ①将杀好的鸽子擦干水分，放大碗中，用拍碎之葱姜及八角与酒、酱油拌腌1小时
材料： 白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶蜜糖适量。 做法： 1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。 2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛
配料：糯米粉500克，白果30克，黑芝麻30克，蜂蜜、白糖、黄油、面粉适量。 制法：把白果下锅炒脆，去皮，研成末。黄油下锅熬化，加面粉炒黄。黑芝麻下锅炒熟，研末。把蜂蜜
拇指的形态与肺部健康，通过面部看肺气虚，老年人突然眉间泛红。以下内容为江苏卫视万家灯火20151104期节目视频及要点内容，本期养生主题《你的肺健康吗》。养生讲述专家：
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中央10套健康之路2021年7月22日《夏日烦恼“消消乐”（下）》。专家：付国兵。主要内容：肺气虚，脾气虚，补肺气的方法，调脾胃的方法等。